بي تعارف بگوييم که عمر باتري گجت هاي الکترونيکي همراه امروز ، خصوصا گوشي هاي موبايل بسيار پايين است و فعلا هيچ راهي تا ارائه يک تکنولوژي جديد و انقلابي براي رفع اين مشکل نيست.اما همين ميزان عمر باتري نيز در صورت عدم توجه به برخي نکات مي تواند کمتر از روزهاي اوليه استفاده از دستگاه باشد.در اين مطلب مي خواهيم نکاتي را در مورد شارژ صحيح باتري گوشي ها به شما گوش زد کنيم که در سلامت باتري و عدم کاهش عمر و عملکرد آن بسيار تاثير گذار است.

۱ – اول اينکه سعي کنيد هميشه گوشي خود را در دمايي مناسب قرار دهيد. همانطور که بايد غذا را در محيطي با دماي متناسب گذاشت، از باتري گوشي هم مي بايست به همين روش مراقبت کرد. وجه مشترک مواذ غذايي با باتري گوشي در اين است که غذا اگر در سرما باشد بهتر حفظ مي شود و سالم مي ماند، در حقيقت باتري هم همين است، اگر در شرايط آب و هوايي سرد باشد عملکرد بهتري از خود نشان خواهد داد. پس حتي الامکان سعي کنيد از قرار دادن گوشي تان در معرض حرارت جلوگيري نماييد.

۲ – براي خيلي ها اين تعبير غلط جا افتاده است که حتما بايد گوشي از ۰ تا ۱۰۰ شارژ شود، باز هم روي عبارت تعبير غلط تاکيد مي کنم. بله اين درست است که گفته مي شود باتري هاي ليوني اغلب بايد از ۵۰ درصد به بالا پر باشند تا شرايطي استاندارد را به کاربر ارائه دهند و چنانچه زير ۵۰ درصد باشند شايد خيلي اعتباري به آن ها نباشد، اما اين اصلا درست نيست که گوشي هر بار از ۰ به ۱۰۰ شارژ شود، اين روش کاملا غلط است و به باتري آسيب مي رساند.

۳ – براي باتري هاي گوشي، بهترين حالت اين است که نگذاريد زير ۲۰ درصد شوند ودر طول روز آن ها را از بين ۴۰ تا ۸۰ درصد شارژ کنيد.

۴ – متخصصين بر اين باورند که يک گوشي را تنها بايد يک بار در ماه از ۰ تا ۱۰۰ شارژ کرد و نه بيشتر. پس اگر تا به حال اين کار را انجام مي داديد، به خاطر سلامتي باتري گوشيتان هم که شده اين عادت را از سر بياندازيد چون برايتان گران تمام مي شود.

۵ – سوال ديگري که زياد پرسيده مي شود اين است که آيا اينکه گوشي از شب تا صبح به شارژ است براي باتري ضرر دارد يا خير. پاسخ بله است، البته که وقتي شارژ گوشي به ۱۰۰ مي رسد و از آن زمان به بعد تا صبح چندين ساعت به شارژ است دچار مشکل مي شود. اکنون خيلي از گوشي ها هستند که وقتي باتري گوشي تا ۱۰۰ پر مي شود، عمليات شارژ متوقف مي گردد اما به دارندگان آن دسته از گوشي هايي هم که چنين قابليتي ندارند توصيه مي کنيم که هميشه گوشي خود را تا پيش از رسيدن شب به شارژ متعادلي برسانند، طوريکه مطمئن باشند تا ساعتي که مي خواهند صبح از خواب بيدار شوند گوشي روشن مي ماند. در شارژ ماندن گوشي از شب تا صبح يک ريسک بزرگ است.

۶ – در راستاي مورد قبلي بايد بگوييم اگر هم مجبور بوديد گوشي را شب به شارژ بزنيد و به هر دليلي يادتان رفت آن را از شارژ دربياوريد، دست کم قاب يا پوشش محافظي را از روي گوشي خود جدا کنيد چون خطر سوختن يا انفجار گوشي هم به آن اضافه مي شود.

۷ – براي سالم ماندن باتري گوشي تان سعي کنيد از شارژر اوليه گوشي خود که از ابتدا در جعبه بوده است استفاده کنيد و اگر خراب شده يا آن را گم کرده ايد براي خريد يکي مثل آن به نمايندگي برند گوشي خود مراجعه کنيد. شارژرهاي تقلبي يا با نام هاي غير مي توانند شديدا سلامت باتري گوشي شما را به خطر بياندازند، هر چند برخي شرکتهاي طرف سوم شارژرهاي تاييد شده سازگار با گوشي ها را ارئه مي دهند پس استفاده از آن ها مانعي ندارد.

۸ – در طول روز هم توصيه مي شود نگذاريد باتري گوشي تا ۱۰۰ پر شود و هميشه آن را گهگاه به شارژ بزنيد تا کم کم شارژ شود. اين تاييد شده است که هيچ ايرادي ندارد اگر در طي روز گوشي خود را چندين بار پلاگ و آنپلاگ کنيد.

۹- از کجا باب شد که نبايد حين شارژ گوشي از آن استفاده کرد؟ راحت باشيد، کار خود را بکنيد، هيچ ايرادي ندارد اگر گوشي خود را به شارژ زده ايد و در همان حال از آن براي ارسال پيام، تماشاي ويديو يا عکس گرفتن و غيره استفاده مي کنيد.

شايد فکر مي کرديد تا به حال گوشي خود را صحيح شارژ مي کرديد اما نکاتي که ما اشاره کرديم ممکن است معيارهاي چندين و چند ساله تان را به هم ريخته باشد. اما هيچ وقت هيچ چيز دير نيست، اميدواريم از اکنون با کمک از موارد بالا بتوانيد صاحباني مسئول تر براي گوشي هاي خود باشيد.

به گزارش "ورزش سه"، در حالی که بیت‌الله رضایی و مجید جلالی مدیرعامل و سرمربی سایپا اختلاف شدیدشان را رسانه‌ای کرده‌اند گفته می‌شود امروز سرمربی تازه سایپا انتخاب خواهد شد. در این بین افشین قطبی و امیر قلعه‌نویی به عنوان دو نامزد اصلی جانشینی جلالی نامبرده شده‌اند اما حضور هر دو مربی در سایپا مشکلات خاص خود را دارد.

اگر خوب به دو اسم قلعه‌نویی و قطبی فکر کنید به جز حرف اول مشترک، آنها یک موضوع مشترک دیگر هم دارند؛ جواد نکونام. نکونام که از بازیکنان موثر و مهم سایپا است و حتی درباره سرمربیگری با او صحبت شده است اختلاف عمیقی با هر دو مربی دارد و بنابراین حضور قلعه‌نویی و قطبی در سایپا چندان منطقی به نظر نمی‌رسد. البته یکی از اعضای هیئت مدیره سایپا خبر از رفع مشکل قلعه‌نویی و نکونام و آشتی‌کنان این دو در صورت حضور وی در سایپا داده است.

این در شرایطی است که با وجود همه اخبار اعلام شده هیچ مذاکره‌ای با افشین قطبی صورت نگرفته است. مهدی حاج‌باقر مدیر برنامه‌های قطبی در این باره می‌گوید: کسی از طرف باشگاه سایپا با من تماس نگرفته است.

ضمن اینکه قطبی مشکل مالیات و جریمه عدم پرداخت آن را دارد و حضورش در ایران منوط به حل این مسئله است. در عین حال نکته قابل توجه دیگر این است که مشخص نیست آیا مدیر عامل سایپا که یکبار دیگر در ابتدای فصل قصد برکنار جلالی را داشت قادر است حالا این کار را انجام دهد یا خیر؟

به هر حال فراموش نکنید مجید جلالی در باشگاه سایپا قدرت خاص خود را دارد و ممکن است آرای افراد نزدیک به او قوی‌تر از رای مدیرعامل باشگاه باشد.

منبع:varzesh3.com

با لیموترش زیباشوید

شاید شما لیمو ترش تازه را دوست داشته باشید، ولی پوست و موی شما بیشتر آن را دوست دارند.

مرطوب کننده و روشن کننده

چند قطره آب نارگیل را با چند قطره آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید. آب نارگیل موجب آبرسانی به پوست و آب لیمو ترش موجب تمیزی و درخشش پوست می شوند.

سفید کننده آرنج و زانو

اگر زانو و یا آرنج شما به تیرگی می زند، یک لیمو ترش را از وسط بریده، و نصف آن را روی قسمت های تیره بمالید.

سفیدکننده آرنج

درمان کننده جوش سر سیاه

لیمو ترش ماده ای آنتی باکتری است، از این جهت در درمان جوش و آکنه موثر است. فقط کافیست مقداری آب لیمو ترش تازه را به قسمت های مورد نظر بمالید.

سفید کننده دندان

مقداری جوش شیرین را با مقداری آب لیمو ترش ترکیب کرده و روی دندان ها بمالید، پس از نیم ساعت با مسواک خود آن را از روی دندان پاک کنید. دقت کنید که تکرار مکرر این عمل جایز نیست، زیرا مواد غذایی ترش و اسیدی باعث تخریب مینای دندان می شوند.

پاک کننده صورت

چند قطره آب لیمو ترش، چای سبز و مقداری آب مقطر را ترکیب کرده و یک دستمال یا حوله را به آن آغشته کرده و صورت خود را شستشو دهید.

روشن کننده پوست

لیمو ترش، به علت دارا بودن ویتامین C و اسید سیتریک، باعث شفاف و درخشان شدن پوست می شود. ویتامین C آنتی اکسیدانی قوی است و رادیکال های آزاد پوست را خنثی می کند، از کلاژن محافظت و از پیری پوست جلوگیری می کند.
پس از استفاده از لیمو ترش روی پوست، ضد آفتاب را فراموش نکنید، چون لیمو ترش موجب حساس تر شدن پوست به اشعه های خورشید می شود.

کاهش دهنده چربی پوست

اگر پوستتان همواره چرب است و برق می زند، می توانید از آب لیمو ترش تازه برای آن استفاده کنید.

روشن کننده مو

مقداری آب لیمو ترش تازه را روی برخی قسمت های مو مالیده و مو ها را در معرض نور خورشید قرار دهید. با این عمل، هایلایت های طلایی رنگ روی مو هایتان ایجاد می شوند.

لایه بردار لب

قبل از خواب مقداری آب لیمو ترش تازه را به لب های خود بمالید، و صبح روز بعد آن را شستشو دهید. این کار باعث پاک شدن سلول های مرده می شود.
نکته ی مهم: افرادی که دارای لب های ترک خورده هستند، این عمل را انجام ندهند.

​استحکام دهنده ناخن

ترکیب آب لیمو ترش تازه با روغن زیتون یک ماده ی عالی جهت تقویت ناخن هاست.

محکم کردن ناخن

برطرف کننده خشکی مو

آغشته کردن موها به مقدار کمی آب لیمو ترش تازه، موجب نرمی مو ها می شود. می توانید از روغن زیتون نیز به این منظور استفاده کنید.

نرم کننده موی سر

برطرف کننده شوره سر

آب لیمو ترش تازه موجب رفع شوره سر می شود. یک عدد لیمو ترش را نصف کرده و روی پوست سر بمالید.

منبع:seemorgh.com

رژیم گیاه خواری د‌ر دوران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی ممنوع 

برلیانت بزرگمهر؛ محقق و مشاور تغذیه و رژیم د‌‌‌رمانی نوشت: رژیم گیاهخواری به مادران باردار و شیرده توصیه نمی شود.

پروتئین

پروتئین برای تشكیل بافت‌ها و رشد‌‌‌ و تكامل جنین، كود‌‌‌ک و شیرخوار بسیار ضروری است، همچنین شیر وظایف مهم د‌‌‌یگری مانند‌‌‌ ترمیم، تولید‌‌‌ هورمون‌ها، آ‌‌نزیم‌ها و آ‌‌نتی‌باد‌‌‌ی‌ها د‌‌‌ر بد‌‌‌ن انسان به عهد‌‌‌ه د‌‌‌ارد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران جنینی، پروتئین از طریق خون ماد‌‌‌ر به بد‌‌‌ن جنین وارد‌‌‌ شد‌‌‌ه و وظیفه خود‌‌‌ را د‌‌‌ر تشكیل سلول‌ها و تكامل جنین انجام می‌د‌‌‌هد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران شیرخواری، پروتئین از طریق شیر ماد‌‌‌ر به كود‌‌‌ک می‌رسد‌‌‌. د‌‌‌ر ماد‌‌‌رانی كه از رژیم گیاه‌خواری استفاد‌‌‌ه می‌كنند‌‌‌ و هیچ نوع ماد‌‌‌ه حیوانی د‌‌‌ر غذایشان موجود‌‌‌ نیست كاربرد‌‌‌ پروتئین د‌‌‌ر بد‌‌‌ن پایین آ‌‌مد‌‌‌ه و پروتئین مصرفی نمی‌تواند‌‌‌ به مقد‌‌‌ار كافی و لا‌زم مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار گیرد‌‌‌، زیرا پروتئین موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهان د‌‌‌ر برخی از اسید‌‌‌های آ‌‌مینه اساسی كمبود‌‌‌ د‌‌‌ارند‌‌‌ و چون بد‌‌‌ن انسان نمی‌تواند‌‌‌ اسید‌‌‌های آ‌‌مینه اساسی را بسازد‌‌‌ و باید‌‌‌ از طریق غذا به ایشان برسد‌‌‌. البته چنانچه مخلوطی از د‌‌‌و نوع پروتئین گیاهی مثلا‌ حبوبات و غلا‌ت یا حبوبات و مغزها و یا غلا‌ت و مغزها مصرف شود‌‌‌ كیفیت پروتئینی غذا افزایش پید‌‌‌ا كرد‌‌‌ه و می‌تواند‌‌‌ د‌‌‌ر بد‌‌‌ن كاربرد‌‌‌ مناسب‌تری د‌‌‌اشته باشد‌‌‌.

چربی‌ها

اسید‌‌‌های چرب اشباع نشد‌‌‌ه امگا–۳ د‌‌‌ر سلا‌مت و تكامل سیستم عصبی جنین و نیز سلا‌مت و قد‌‌‌رت بینایی شیرخوار تاثیر زیاد‌‌‌ی د‌‌‌ارد‌‌‌. منبع مهم و اصلی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳، ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی است. البته سبزی‌ها نیز حاوی مقد‌‌‌اری از این نوع اسید‌‌‌چرب هستند‌‌‌ ولی مقد‌‌‌ار آ‌‌ن زیاد‌‌‌ نیست. بنابراین د‌‌‌ر رژیم غذایی ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌هی كه از مواد‌‌‌ حیوانی (ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی) استفاد‌‌‌ه نمی‌كنند‌‌‌ مقد‌‌‌ار كافی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳ وجود‌‌‌ ند‌‌‌ارد‌‌‌. تاثیر د‌‌‌ریافت ناكافی اسید‌‌‌های چرب امگا–۳ نه تنها د‌‌‌ر د‌‌‌وران جنینی و شیرخواری بلكه د‌‌‌ر سنین بالا‌تر نیز می‌تواند‌‌‌ به صورت اختلا‌لا‌ت مختلف د‌‌‌ر شخص بروز نماید‌‌‌.

كلسیم

كلسیم د‌‌‌ر رشد‌‌‌ و تكامل استخوان‌های جنین و كود‌‌‌ک شیرخوار تاثیر مهمی د‌‌‌ارد‌‌‌، و برای استحكام استخوان‌های ماد‌‌‌ر نیز بسیار ضروری است. مصرف این ماد‌‌‌ه معد‌‌‌نی از د‌‌‌وران جنینی تا پایان عمر برای همه افراد‌‌‌ اهمیت زیاد‌‌‌ی د‌‌‌ارد‌‌‌. افراد‌‌‌ گیاه‌خوار كلسیم مورد‌‌‌ نیاز خود‌‌‌ را از سبزیجات د‌‌‌ارای برگ سبز تیره، سویا و سایر حبوبات و مقد‌‌‌ار كمی نیز از غلا‌ت د‌‌‌ریافت می‌كنند‌‌‌. بهترین منبع كلسیم، شیر و لبنیات است كه حاوی مقد‌‌‌ار قابل توجهی كلسیم با كیفیت جذب بسیار خوب می‌باشند‌‌‌. همچنین ماهی سارد‌‌‌ین و سایر ماهی‌هایی كه با استخوان مصرف می‌شوند‌‌‌ از منابع غنی كلسیم هستند‌‌‌، ولی گیاه‌خواران چون از منابع حیوانی استفاد‌‌‌ه نمی‌كنند‌‌‌ لذا اجبارا كلسیم مورد‌‌‌ نیاز خود‌‌‌ را از منابع گیاهی د‌‌‌ریافت می‌د‌‌‌ارند‌‌‌. كلسیم موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهان قابلیت جذب خوبی ند‌‌‌ارد‌‌‌ و اگزالا‌ت موجود‌‌‌ د‌‌‌ر گیاهانی مانند‌‌‌ اسفناج، ریواس، چغند‌‌‌ر و برخی گیاهان د‌‌‌یگر، جذب كلسیم را محد‌‌‌ود‌‌‌ می‌كند‌‌‌. همچنین فیبر موجود‌‌‌ د‌‌‌ر منابع گیاهی باعث كاهش جذب كلسیم می‌شود‌‌‌، بنابراین رژیم گیاه‌خواری به‌خصوص د‌‌‌ر خانم‌های بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه چنانچه به خوبی تنظیم نشود‌‌‌ و منابع گیاهی كلسیم به مقد‌‌‌ار كافی مورد‌‌‌ استفاد‌‌‌ه قرار نگیرد‌‌‌، می‌تواند‌‌‌ جنین، كود‌‌‌ک شیرخوار و ماد‌‌‌ر را د‌‌‌ر معرض كمبود‌‌‌ كلسیم قرار د‌‌‌هد‌‌‌ و به رشد‌‌‌ و تكامل استخوان‌های جنین و كود‌‌‌ک لطمه وارد‌‌‌ سازد‌‌‌ و موجب بروز راشیتیسم د‌‌‌ر كود‌‌‌ک شود‌‌‌. همچنین ممكن است ماد‌‌‌ر را د‌‌‌ر معرض استئومالا‌سی (نرمی‌استخوان) د‌‌‌ر سنین جوانی و استئوپروز (پوكی استخوان) د‌‌‌ر سنین بالا‌تر قرار د‌‌‌هد‌‌‌.

آ‌‌هن

بهترین منابع غذائی آ‌‌هن منابع حیوانی مانند‌‌‌ جگر، د‌‌‌ل و قلوه، ماهی و محصولا‌ت د‌‌‌ریایی، گوشت كم چرب و مرغ است و آ‌‌هن موجود‌‌‌ د‌‌‌ر این منابع كیفیت جذب بسیار خوبی د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه گوارش د‌‌‌ارد‌‌‌ و د‌‌‌ر بد‌‌‌ن به خوبی به مصرف می‌رسد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری به علت افزایش تشكیل خون و تامین نیازهای جنین، نیاز به آ‌‌هن افزایش می‌یابد‌‌‌ و لا‌زم است ماد‌‌‌ر از منابع غنی آ‌‌هن استفاد‌‌‌ه كند‌‌‌. آ‌‌هن د‌‌‌ر برخی منابع گیاهی مانند‌‌‌ حبوبات، سبزیجات و میوه‌های خشک وجود‌‌‌ د‌‌‌ارد‌‌‌ و با آ‌‌نكه مقد‌‌‌ار آ‌‌هن موجود‌‌‌ د‌‌‌ر این منابع د‌‌‌ر سطح بالا‌ و مناسب است ولی كیفیت جذب آ‌‌ن مناسب نیست و آ‌‌هن منابع گیاهی به مقد‌‌‌ار كمی د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه گوارش جذب می‌شود‌‌‌. جذب آ‌‌هن حیوانی كه به آ‌‌ن آ‌‌هن "هم"(heme) می‌گویند‌‌‌ نسبت به آ‌‌هن گیاهی خیلی بالا‌تر است و د‌‌‌ر یک غذا شامل مخلوطی از منابع حیوانی و گیاهی جذب آ‌‌هن حد‌‌‌ود‌‌‌ ۴۰-۲۵ د‌‌‌رصد‌‌‌ است د‌‌‌ر حالی كه جذب آ‌‌هن گیاهی (آ‌‌هن غیرهم) فقط حد‌‌‌ود‌‌‌ ۵ د‌‌‌رصد‌‌‌ است. عوامل موجود‌‌‌ د‌‌‌ر غذاهای گیاهی مانند‌‌‌ اگزالا‌ت موجود‌‌‌ د‌‌‌ر سبزیجات و فیتات موجود‌‌‌ د‌‌‌ر غلا‌ت، جذب آ‌‌هن گیاهی (آ‌‌هن غیرهم) را كاهش می‌د‌‌‌هد‌‌‌. بنابراین احتمال اینكه د‌‌‌ر ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار، كم خونی فقر آ‌‌هن برای جنین، كود‌‌‌ک شیرخوار و ماد‌‌‌ر رخ د‌‌‌هد‌‌‌ زیاد‌‌‌ است. وجود‌‌‌ اسید‌‌‌ اسكوربیک (ویتامین C) د‌‌‌ر غذا موجب افزایش جذب آ‌‌هن می‌شود‌‌‌. توصیه می‌شود‌‌‌ ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار حتما از منابع گیاهی آ‌‌هن به مقد‌‌‌ار كافی و همراه منابع آ‌‌هن، از منابع اسید‌‌‌اسكوربیک(ویتامینC)نیز استفاد‌‌‌ه كنند‌‌‌. مصرف غلا‌ت و سایر محصولا‌ت گیاهی غنی شد‌‌‌ه با آ‌‌هن نیز می‌تواند‌‌‌ به تامین نیازهای این ماد‌‌‌ران كمک كند‌‌‌.

روی

روی یكی از مواد‌‌‌ موثر د‌‌‌ر حفظ قد‌‌‌رت ایمنی بد‌‌‌ن است. د‌‌‌ر سلا‌مت پوست، مو و ناخن‌ها موثر است. روی از عوامل بسیار موثر د‌‌‌ر رشد‌‌‌ محسوب می‌شود‌‌‌ و كمبود‌‌‌ آ‌‌ن د‌‌‌ر كود‌‌‌كان و نوجوانان می‌تواند‌‌‌ موجب كوتاهی قد‌‌‌ بشود‌‌‌. این ماد‌‌‌ه مغذی همچنین د‌‌‌ر بلوغ جنسی د‌‌‌ر نوجوانان تاثیر د‌‌‌ارد‌‌‌. د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی به علت رشد‌‌‌ جنین و كود‌‌‌ک شیرخوار، نیاز به روی افزایش می‌یابد‌‌‌. بهترین منابع غذایی روی عبارتند‌‌‌ از: گوشت، ماهی، مرغ و جگر. البته بعضی از محصولا‌ت گیاهی مانند‌‌‌ سویا و سایر حبوبات، مغزها و غلات كامل نیز از منابع غنی روی محسوب می‌شوند‌‌‌، ولی جذب روی موجود‌‌‌ د‌‌‌ر منابع گیاهی به خوبی منابع حیوانی نیست و عوامل مختلف ممكن است جذب آ‌‌نها را د‌‌‌چار اختلا‌ل كند‌‌‌. از آ‌‌نجایی كه د‌‌‌ر د‌‌‌وران بارد‌‌‌اری و شیرد‌‌‌هی نیاز به روی افزایش پید‌‌‌ا می‌كند‌‌‌ لذا لا‌زم است خانم‌های گیاه‌خوار د‌‌‌ر این د‌‌‌وران از منابع گیاهی غنی از روی به مقد‌‌‌ار كافی استفاد‌‌‌ه كنند‌‌‌ تا عوارض ناشی از كمبود‌‌‌ روی گریبان‌گیر جنین، كود‌‌‌ک و ماد‌‌‌ر نشود‌‌‌. استفاد‌‌‌ه از محصولا‌ت گیاهی غنی شد‌‌‌ه با روی نیز می‌تواند‌‌‌ مقد‌‌‌ار لا‌زم روی را برای آ‌‌نان تامین كند‌‌‌.

ویتامین B12

این ویتامین برای متابولیسم د‌‌‌ر تمام سلول‌ها بخصوص سیستم عصبی، د‌‌‌ستگاه گوارش و مغز استخوان ضروری است و كمبود‌‌‌ آ‌‌ن باعث ایجاد‌‌‌ اختلا‌ل د‌‌‌ر تقسیم سلولی به خصوص د‌‌‌ر د‌‌‌ستگاه‌های ذكر شد‌‌‌ه می‌شود‌‌‌. مواد‌‌‌ غذایی غنی از ویتامین B12 شامل منابع حیوانی از قبیل جگر، قلوه، گوشت، شیر، پنیر، ماهی و تخم‌مرغ است و محصولا‌ت گیاهی فاقد‌‌‌ این ویتامین هستند‌‌‌. از آ‌‌نجایی كه این ویتامین برای حفظ سلا‌مت انسان ضروری است و كمبود‌‌‌ آ‌‌ن ایجاد‌‌‌ عوارض جد‌‌‌ی و وخیم می‌نماید‌‌‌ لذا لا‌زم است خانم‌های بارد‌‌‌ار و شیرد‌‌‌ه گیاه‌خوار به این مسئله توجه نمایند‌‌‌. كمبود‌‌‌ ویتامین B12 ایجاد‌‌‌ عارضه‌ای به نام كم خونی وخیم یا كشند‌‌‌ه می‌كند‌‌‌ كه با عوارض عصبی همراه است و چنانچه د‌‌‌رمان نشود‌‌‌ می‌تواند‌‌‌ خطرناک و كشند‌‌‌ه باشد‌‌‌. البته عوارض ناشی از كمبود‌‌‌ این ویتامین خیلی تد‌‌‌ریجی است و د‌‌‌ر د‌‌‌رازمد‌‌‌ت تظاهر كرد‌‌‌ه و ۶-۵ سال طول می‌كشد‌‌‌ تا بروز نماید‌‌‌. به همین علت ممكن است شخص مبتلا‌ تا سال‌ها متوجه این كمبود‌‌‌ نشود‌‌‌. ماد‌‌‌ران بارد‌‌‌ار گیاه‌خوار بخصوص چنانچه به مد‌‌‌ت طولا‌نی از رژیم گیاه‌خواری پیروی كرد‌‌‌ه باشند‌‌‌ نمی‌توانند‌‌‌ نیاز جنین را به این ویتامین تامین كنند‌‌‌، همچنین شیرماد‌‌‌ران گیاه‌خوار حاوی مقد‌‌‌ار كافی ویتامینB12 برای تامین نیاز كود‌‌‌ک نیست، لذا شیر‌خوار‌‌ نمی‌تواند‌‌‌ مقد‌‌‌ار لا‌زم از این ویتامین را از شیرماد‌‌‌ر د‌‌‌ریافت كنند‌‌‌.

منبع:seemorgh.com

آزمون های روانشناسی شخصیت درست یا غلط؟

وقتی به ابرها یا موزاییک‌های شکسته نگاه می‌کنید، چه می‌بینید؟

محققان ژاپنی می‌گویند دیدن تصویر صورت انسان در ابرها یا نقاط سیاه روی یک صفحه کاغذ نشانه تخیل بالای افراد نیست، بلکه نشانه‌ای از اضطراب و استرس است. بررسی‌ها حاکی از این موضوع است که در افراد عصبی و مضطرب، مغز همیشه در حالت هشدار است و خطر را در جایی می‌بیند که شاید اصلا وجود نداشته باشد. این نوع آزمون‌ها برای تشخیص شخصیت افراد کم نیست اما واقعا قابل اطمینانند و می‌توان اضطراب و استرس یا وسواس را از روی آنها تشخیص داد؟ با دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روان‌شناس عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی در همین رابطه گفت‌وگو کرده‌ایم.

آیا با انجام آزمون‌‌های روان‌شناسی می‌توان شخصیت افراد را تشخیص داد؟

برای اندازه‌گیری شخصیت افراد از ابزارهای مختلفی می‌توان استفاده کرد. یکی از بهترین روش‌ها گفت‌وگو و مشاهده است که روان‌شناسان به صورت حرفه‌ای و براساس تکنیک آن را انجام می‌دهند. این گفت‌وشنود با مکالمه و دیدگاه یک فرد عادی بسیار متفاوت است. روان‌شناسان حین صحبت با یک فرد برای اندازه‌گیری استرس و اضطراب او به نکته‌های ریزی مثل عرق روی پیشانی، تنگی و گشادی مردمک چشم و مسائلی از این قبیل توجه دارند. برای تشخیص برخی اختلال‌ها مثل افسردگی هم آزمون‌های استانداردی وجود دارد.

تصاویر و نقاشی‌هایی که گاهی می‌بینیم در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌چرخد و افراد با انتخاب یک عکس یا مرتب کردن آنها یا پاسخ به برخی سوالات نامربوط سعی می‌کنند بفهمند چه شخصیتی دارند هم از این قبیل آزمون‌هاست؟

نه الزاما. آزمون‌ها به 2 گروه تقسیم می‌شوند؛ آزمون‌های عینی و آزمون‌های فرافکن. آزمون‌های عینی به انواعی گفته می‌شود که با ابزار و وسایل خاصی انجام می‌شود و فرد با انجام فعالیت‌های مختلف، نمره‌هایی را در آن به دست می‌آورد و براساس آن نمره‌ها ویژگی‌های خاصی مثل هوش، شخصیت‌هایی مثل درون‌گرایی و برون‌گرایی یا حالاتی مثل استرس اندازه‌گیری می‌شود. این آزمون‌ها به صورت استاندارد در کشور ما هم به کار گرفته می‌شوند. آزمون‌های فرافکن در واقع تصاویر خاص و مبهمی هستند که به افراد ارائه می‌شوند و هر شخص تفسیر خاصی از آن دارد.

یکی از معروف‌ترین این آزمون‌ها تصویر لکه جوهر است؟

بله، این تصاویر را برای اولین بار یک عینک‌ساز طراحی کرد. این فرد تصویری از قاب عینک را نقاشی کرد و چون از آن خوشش نیامد آن را مچاله و در سطل زباله انداخت. فردای آن روز به این نتیجه رسید که یکی از طراحی‌هایش مناسب بوده است و وقتی کاغذ مچاله‌شده را باز کرد چیزی شبیه شکلی خاص دید. این تصویر را به همسرش نشان داد و متوجه شد او تصویر دیگری را می‌بیند و این موضوع اساس کار این آزمون شد که به نام «رورشاخ» معروف است.

به عبارتی این‌گونه آزمون‌ها ثابت می‌کنند افراد با ویژگی‌های شخصیتی متفاوت برداشت‌های متفاوتی از یک تصویر دارند؟

بله، به این آزمون اصطلاحا «تکه ابر» هم می‌گویند. افراد مختلف در مشاهده ابرها یا لکه جوهر تصویرهای خاصی می‌بینند. برای تعبیرهای مختلف نیز تفسیرهای استانداردی وجود دارد و روان‌شناس‌ می‌تواند به واسطه آنچه هر فرد تجسم می‌کند شخصیت او را شناسایی کند.

همیشه تصاویر آزمون‌های روان‌شناسی اشکالی مبهم است؟

نه الزاما. در برخی آزمون‌ها تصاویر مبهم نیست. مثلا خانمی جلوی در یک اتاق نمایش داده می‌شود. افراد مختلف با مشاهده این تصویر تعابیر متفاوتی دارند. مثلا یک فرد مضطرب گمان می‌کند این خانم داخل اتاق را می‌بیند تا مطمئن شود اوضاع مرتب است اما یک فرد افسرده ممکن است این‌گونه تعبیر کند که این خانم مراقب کودکش است و...

نتایج قابل اطمینان است؟

نتایج معمولا درست است و از آن در کنار آزمون‌های استاندارد عینی می‌توان استفاده کرد. البته به شرطی که فردی ماهر در این زمینه آنها را تفسیر و تعبیر کند. هر فردی نمی‌تواند و صلاحیت تفسیر نتایج را ندارد.

منبع:seemorgh.com

بلانکیت یا جوهر قند چیست و چرا به خمیر نان های سفید اضافه می شود؟

«نان‌های سفید مشتریان بیشتری دارد.» این جمله توجیه بسیاری از نانواهاست برای استفاده از ماده‌ای موسوم به بلانکیت. جوهر قند یا بلانکیت یک ماده شیمیایی سمی است که در صنایع رنگرزی و کاغذسازی کاربرد دارد و از کشورهایی مانند چین و‌ آلمان وارد کشور می‌شود، اما طبق قانون به‌دلیل عوارض زیادی که جوهر قند برای سلامت دارد، استفاده از آن در پخت نان ممنوع شده اما خبرهایی شنیده می‌شود مبنی بر اینکه برخی از نانواها با تبلیغات افرادی سودجو برای سفیدتر شدن نانشان از بلانکیت استفاده می‌کنند. دکتر زهرا عبداللهی، متخصص تغذیه و مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به عوارض استفاده از این ماده سرطان‌زا اشاره می‌کند که مشروح آن را در ادامه می‌خوانید.

آیا واقعا هدف اصلی از اضافه کردن بلانکیت به خمیر نان، سفید شدن نان است؟

بلانکیت یک پودر سفید رنگ است که ترکیب‌های گوگردی دارد و در صنایع رنگرزی و کاغذسازی استفاده می‌شود آن هم برای اینکه کاغذها را سفید کنند. متاسفانه برخی از نانواها با هدف سفید شدن نان به آن جوهر قند می‌زنند، در حالی که از مضرات آن بی‌اطلاع هستند. توجیه دیگر آنها این است که بلانکیت باعث می‌شود خمیر بهتر پهن شود. در گذشته با پیگیری‌های وزارت بهداشت استفاده از این ماده شیمیایی در تولید نان ممنوع اعلام شده بود و با بخشنامه به نانواها، اطلاع‌رسانی شد که حق ندارند از بلانکیت استفاده کنند ولی در حال حاضر دوباره برخی از نانواهای نان سنتی از این ماده استفاده می‌کنند، در حالی که نمی‌دانند بلانکیت چه خطرهایی برای خودشان و مردم دارد!

استفاده از بلانکیت در چه نان‌هایی شایع‌تر است؟

در بیشتر نان‌های لواش، بربری و سنگک که به روش ماشینی تهیه می‌شوند بلانکیت استفاده می‌شود.

برخی از نانوایی‌های صنعتی نیز نان سنتی تولید می‌کنند. آیا ممکن است در نان‌های صنعتی نیز از بلانکیت استفاده شود؟

بله، در هر نوع نان سنتی و صنعتی که رنگ سفید داشته باشد، امکان دارد که از بلانکیت استفاده شده باشد. ما همیشه تاکید داشتیم، آرد سفید برای سلامت مناسب نیست چون سبوس ندارد و باعث بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی می‌شود. حالا علاوه بر این مشکل باید به فکر بلانکیت نان هم باشیم. در حال حاضر حتی نان سنگکی که باید براساس استانداردها با آرد 7 درصد سبوس‌گیری‌شده درست شود با آرد 15 درصد سبوس‌گیری‌شده تهیه می‌شود. این مشکل ناشی از یک سیاست نادرست است که از 3-2 سال پیش به نانواها اجازه دادند، آردشان را خودشان تهیه کنند. از این رو، بسیاری از نانواها از آرد نان لواش برای تهیه نان سنگکشان استفاده می‌کنند.

بلانکیت چه عوارضی برای مصرف‌کنندگان نان دارد؟

بلانکیت فقط برای مصرف‌کننده ضرر ندارد بلکه برای نانواها نیز بسیار خطرناک است و می‌تواند آنها را با عوارض گوارشی، پوستی و چشمی مواجه کند. مهم‌ترین بیماری‌ای که بلانکیت برای مصرف‌کنندگان ایجاد می‌کند، سرطان‌ است؛ به‌خصوص برای دستگاه گوارش. از سوی دیگر، این ماده پرزهای روده را از بین می‌برد و از جذب مواد مغذی جلوگیری می‌کند. به علاوه، برخی پژوهش‌ها ثابت کرده بلانکیت تنظیم انسولین را در بدن به هم می‌زند و زمینه‌ساز ابتلا به دیابت می‌شود.

به نظر شما اشکال کار کجاست که یک ماده صنعتی شیمیایی وارد نانوایی‌ها شده است؟

به نظر من اشکال کار به 2 عامل برمی‌گردد؛ اول اینکه این یک ماده ممنوع نیست که بتوان جلوی ورود آن را به کشور گرفت چون در سایر صنایع کاربرد دارد. دوم اینکه، مردم نیز نباید تصور کنند نان سفید، نان بهتری است. در حقیقت اگر تقاضا در این زمینه وجود نداشته باشد، شاید نانواها نیز از بلانکیت‌ در تهیه نان استفاده نکنند.

به نظر می‌رسد نظارت جدی نیز در این زمینه وجود ندارد. دراین‌باره چه پیشنهادی دارید؟

کاملا درست است. ما در این زمینه به نظارت جدی نیاز داریم. بازرسان بهداشت محیط که نان‌ها را از نظر نمک و جوش شیرین بررسی می‌کنند باید در این زمینه نیز نظارت داشته باشند. همچنین لازم است به نانواها آموزش داده شود تا بدانند از یک ماده سمی در تهیه نان استفاده می‌کنند. از سوی دیگر، باید استاندارد آرد برای تهیه هر نان اجباری شود تا هر نانوایی نتواند برای تهیه مثلا نان سنگک از آرد نان لواش استفاده کند. در حال حاضر مشکل نان‌های ما این است که برای تهیه‌شان از آرد سبوس‌دار و استاندارد استفاده نمی‌شود و حالا مشکل جدی دیگری نیز به آن اضافه شده و آن وجود بلانکیت در نان است.

منبع:seemorgh.com

داروهایی که میل جنسی را کم می کنند

متاسفانه بسیاری از افراد عادت دارند به طور خودسرانه دارو مصرف کنند. این افراد اغلب بدون تجویز پزشک و صرفا بر اساس تجارب شخصی خود، به دنبال مداوای بیماری خود هستند و با توصیه های دوستان و نزدیکان که اغلب آنها افراد غیرمتخصص می باشند، اقدام به خوددرمانی می کنند. اما واقعیت این است که تشخیص بیماری و تجویز دارو مقوله ای پیچیده بوده و عوارض جانبی گسترده ی داروها بخشی از همین پیچیدگی می باشد.چه بسا درمان دارویی یک بیماری که با هدف بهبود در یک ناحیه از بدن انجام می شود ، منجر به بروز عارضه در ناحیه دیگری گردد. پس لازم است که هر دارویی تحت نظر پزشک متخصص آن بیماری و در مدت تعیین شده مصرف شود.

داروهای ضدافسردگی میل جنسی را کاهش می دهند

داروهای مهارکننده ی انتخابی بازجذب سروتونین (سروتونین یک ماده شیمیایی است که کمک می کند پیام های عصبی از یک منطقه مغز به منطقه دیگر بروند) شامل داروهای ضدافسردگی معروف مانند سرترالین (زولوفت) و فلوکستین (پروزاک) هستند که بسیاری از مردم خودسرانه به مصرف آنها می پردازند. این داروها برای درمان اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات اعصاب و روان مصرف می شوند.

این داروها با افزایش سروتونین به بهبود خلق و خوی کمک می کنند، اما باعث کاهش تجمع دوپامین و اپی نفرین در مغز می شوند که در اثر آن، میل جنسی فرد کاهش پیدا می کند.

قرص های ضدبارداری میل جنسی را کاهش می دهند

مصرف قرص های ضدبارداری از سال های 1970 رایج شد و تغییرات عمده ای را در کیفیت زندگی افراد ایجاد نمود. اما این قرص ها باعث تغییر تعادل هورمون های جنسی در خانم ها شده و گاهی اثرات منفی روی میل جنسی آنها می گذارند.

اگر بخشی از این عوارض جانبی در شما ایجاد شد، با پزشک خود مشورت کرده و روش های پیشگیری از بارداری غیرهورمونی مانند استفاده از آی یو دی ( I.U.D) را انتخاب کنید. البته روش های دیگری مانند استفاده از کاندوم و غیره نیز وجود دارند که می توانید با مشورت پزشک به کار ببرید.

داروهای بزرگی پروستات میل جنسی را کاهش می دهند

بزرگی خوش خیم پروستات یکی از مشکلات رایج بین آقایان است. معمولا برای مقابله با این مشکل داروی پروسکار (فیناستراید) تجویز می شود.این دارو میزان تستوسترون را تحت تاثیر قرار می دهد تا علائم بزرگی پروستات تخفیف پیدا کند. اما همین تاثیر باعث کاهش میل جنسی در آقایان می شود که در برخی موارد تا اختلالات نعوظی نیز پیش می رود.بهتر است فقط تحت نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو کنید و در صورت مشاهده ی عوارض آن، مشکل را با پزشک تان در میان بگذارید.

آنتی هیستامین ها میل جنسی را کاهش می دهند

فصل بهار و پاییز برای برخی افراد فصول سختی است، چون سبب بروز علائم آلرژی در آنها می شود. برای کاهش علائم آلرژی، اکثر افراد به سراغ داروهای آنتی هسیتامین می روند. در واقع بسیاری از افراد نیازی به مراجعه به پزشک نمی بینند و خودسرانه به سراغ این داروها می روند.آنتی هیستامین ها باعث باز شدن مجاری تنفسی شده و مشکل احتقان در فصل آلرژی را کاهش می دهند. اما همین داروها می توانند روی زندگی جنسی افراد، اثرات نامطلوب بگذارند.

طول مدت اثر آنتی هیستامین های نسل جدید، حدود 12 ساعت است. با این حال بهتر است مراقب مصرف بی رویه و خودسرانه ی این قبیل داروها باشید.

استفاده از ماری جوانا به عنوان دارو

ماری جوانا به صورت دارو برای بیمارانی که تحت درد شدید و مزمن قرار دارند، تجویز می شود. اما مصرف ماری جوانا باعث کاهش میل جنسی می شود.نتایج بررسی های پزشکی نشان می دهد که مصرف این ماده در افراد باعث بروز مشکلات جنسی و کاهش میل جنسی شده است.

داروهای ضدصرع میل جنسی را کاهش می دهند

داروهایی مانند کاربامازپین (تگرتول) که برای مقابله و جلوگیری از حملات صرع و تشنج مصرف می شوند، باعث نجات جان بسیاری از افراد می گردند. اما با این حال این داروها روی بخش هایی از مغز که مسئول تحریک جنسی هستند، تاثیر منفی می گذارند.

این داروها از طریق مهار کردن احساس لذت مربوط به روابط جنسی می توانند روی کیفیت ارگاسم تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه امروزه نمونه های متعددی از این نوع داروها وجود دارند که با کمترین میزان تاثیر روی میل جنسی می توانند همان اثر ضد صرع را داشته و توسط پزشکان معالج تجویز گردند.

داروهای بتابلوکر میل جنسی را کاهش می دهند

بسیاری از افراد برای پیشگیری و درمان مشکلات قلبی، کنترل فشار خون و غیره به سمت مصرف بتابلوکرهایی مانند پروپرانولول (پرانول) و متوپرولول (متورال) می روند. متاسفانه داروهای بتابلوکر نیز اثرات نامطلوبی روی میل جنسی می گذارند.

علاوه بر این قطره های چشمی حاوی بتابلوکرها مانند تیمولول که برای درمان آب سیاه چشم (گلوکوم) استفاده می شوند نیز باعث کاهش میل جنسی افراد می شوند.

خوشبختانه انواع مختلفی از داروهای بتابلوکر در بازار وجود دارد. اگر بعد از مصرف این داروها ، عوارض مربوط به این دسته ی دارویی در شما ایجاد شد، می توانید با پزشک خود مشورت کرده و داروهای دیگری از همین دسته را مصرف کنید.

داروهای آرامبخش از گروه بنزودیازپین ها میل جنسی را کاهش می دهند

داروهای آرامبخشی مانند آلپرازولام (زاناکس) که برای درمان استرس و اضطراب شدید تجویز می شوند به طور مستقیم روی میل جنسی افراد تاثیر می گذارند.

بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که با تاثیر روی دستگاه عصبی مرکزی بدن، سبب ایجاد شلی عضلانی می شوند. اما همین داروها علاوه بر ایجاد عوارضی مانند خواب آلودگی، گیجی، دل درد و اختلالات بینایی باعث کاهش میل جنسی نیز می شوند.

افرادی که این داروها را مصرف می کنند، دیگر مانند گذشته میلی به داشتن روابط جنسی ندارند. اگر شما هم بعد از مصرف این داروها دچار چنین عوارضی شدید، حتما با مشورت پزشک ، داروی دیگری را جایگزین نمایید.

منبع:seemorgh.com

مقایسه تخم شترمرغ، غاز، اردک و بلدرچین

تخم اردک

تخم اردک، از نظر طب سنتی، با اینکه دیرهضم‌تر و غلیظ‌تر از تخم‌مرغ است، می‌تواند برای رفع لاغری مفید باشد. بهترین حالت مصرف تخم‌ اردک هم این است که آن را با چربی خودش سرخ کنید. مصرف تخم اردک می‌تواند باعث رفع تنگی سینه و سرفه شود. این تخم، سرشار از امگا3 و ویتامین D است.

تخم غاز

تخم غاز هم جزو دیگر تخم‌های خوراکی است که حجم مناسبی از ویتامین B12، فولات و پروتئین را در خود جای داده است. میزان پروتئین تخم غاز، حدود 3.5 برابر بیشتر از تخم‌مرغ است اما چربی و کلسترول آن هم بسیار بالاست.

تخم شترمرغ

تخم شترمرغ هم جزو مواد غذایی‌ای است که مصرفش به خانم‌های باردار یا افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود. تخم شترمرغ، آهن، اسیدفولیک و کالری بالایی دارد اما میزان روی آن کمتر از تخم‌مرغ است.

تخم بلدرچین
مصرف تخم بلدرچین هم برای فصاحت کلام در کودکانی که دیر به حرف افتاده یا درست حرف نمی‌زنند، توصیه می‌شود. هر 100 گرم تخم بلدرچین، حدود 158 کیلوکالری انرژی دارد و میزان ویتامین‌های A و B12 و B6 آن هم تقریبا به اندازه تخم‌مرغ است.

تخم کبک

درنهایت، اشاره‌ای هم به تخم کبک می‌کنیم که دارای پروتئین بالا و چربی پایینی است. تخم کبک، سریع هضم می‌شود و برای تقویت سیستم گوارشی یا قوای جنسی هم مناسب است. ویتامین‌های گروه B و آهن، جزو مواد مغذی تخم کبک است.

منبع:seemorgh.com

صرع غایب چیست ؟

صرع «غایب»؛ نوعی صرع است که در دانش آموزان دیده می‌شود و علت نامگذاری آن، غیبت فرد از محیط پیرامونی با کاهش آگاهی است. توصیه می‌شود اولیای مدرسه و والدین به جای گفتن واژه‌هایی مانند «سر به هوا» کودک را نزد پزشک ببرند.

پرویز بهرامی درباره علل بی‌توجهی و مات ماندن برخی دانش‌آموزان سر کلاس، اظهار داشت: اولیای مدرسه و والدین باید به این نکته توجه کنند که گاهی خیره شدن و مات ماندن در کودکان علامت ابتلاء به صرع است.

وی افزود: این نوع صرع به نام «غایب» نامگذاری شده است و علت آن غیبت فرد از محیط پیرامونی با کاهش آگاهی برای چند لحظه است.

به جای گفتن واژه‌هایی مانند «سر به هوا» کودک را نزد پزشک ببرید.

این نورولوژیست گفت: صرع غایب که در دانش‌آموزان دیده می‌شود با شرح حال، سابقه فامیلی و بررسی نوار مغز قابل تشخیص است. توصیه می‌شود اولیای مدرسه و والدین به جای گفتن واژه‌هایی مانند «سر به هوا» کودک را نزد پزشک ببرند.

بهرامی افزود: نوع دیگری از صرع که با مات‌زدگی و خیره شدن همراه است، علایمی از حرکات چشم‌،‌ دهان، دست، پا یا احساس خاصی سر دل دارد.

گاهی خیره‌شدن به دلیل مشکلات روانی یا اقتصادی است

وی خاطر نشان کرد: گاهی خیره شدن و مات زدگی نیز به علت مشکلات روانی و مسایل اقتصادی و خانوادگی است تشخیص افتراقی صرع از مسائل اجتماعی و اقتصادی با شرح حال، معاینه بالینی و نوار مغزی امکان‌پذیر است.

منبع:seemorgh.com

افراد با پوست چرب یا خشک چه زمانی دوش بگیرند؟

صبح دوش بگیرید،...

اگر پوست چربی دارید

به عقیده ی متخصصان دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر اینکه مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می شوند.

اگر اهل ابتکار عمل هستید

به عقیده ی محققان دانشگاه هاروارد، دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده ی فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می شود.

اگر سحرخیز نیستید

اگر صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوید و عادت دارید تا لنگ ظهر بخوابید، بهتر است صبح دوش بگیرید.
به عقیده ی محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

اگر صبح زود ورزش می کنید

افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند لازم است که بعد از ورزش، دوش بگیرند. در غیر این صورت تمام روز باید بوی بد بدن خود را تحمل کنند و دیگران را نیز آزار دهند.

شب دوش بگیرید، ...

اگر پوست خشکی دارید

افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. چون پوست در طول خواب احیا شده و علاوه بر آماده شدن برای روز، کرم های مرطوب کننده را نیز بهتر جذب خود می کند.

اگر بیخوابی دارید

اگر به سختی به خواب می روید، بهتر است شب ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. به عقیده ی محققان American Academy of Sleep Medicine دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می شود.

اگر در محل کار با اشیای کثیف سرو کار دارید

اگر کارتان یدی است و به طور مدام با اشیا و ابزار مختلف سر و کار دارید، بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید، چون کثیفی و آلودگی در پوستتان جا خوش کرده و به مرور زمان آسیب رسان می شود.

اگر بعد از کار ورزش می کنید

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می روید و یا خودتان ورزش می کنید، بهتر است قبل از خواب دوش بگیرید. این کار علاوه بر بهداشتی بودن، باعث افزایش ترشح آندورفین (آرامبخش طبیعی بدن) نیز می شود.

منبع:tebyan.net

اصول خرید یک مبلمان حرفه ای را بدانید

انتخاب و خرید یک مبل می تواند نکته بسیار مهمی در زندگی هر خانواده ای باشد، با استفاده از اصول زیر شما به راحتی می توانید مبل مورد نظر خود را انتخاب کنید.
یکی از لذت های زندگی این است که روی یک مبل راحت دراز بکشیم و استراحت کنیم. ولی خریدن مبلی که در گذر زمان آزمون خود را بتواند پس بدهد نیاز به دقت فراوانی دارد. مهم ترین چیزی که باید در نظر داشت این است که برای خرید عجولانه تصمیم گیری نکنید. مبلی که طراحی ساخت بی نظیری داشته باشید و به همراه آن راحتی و تکیه گاه فراهم کند چیزی است که بهترین گزینه به شمار می رود. و همچنین چیزهای دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت نظیر شیکی، شکل، رویه دوزی و دوام آن. راهنمای خرید زیر مهم ترین نکات را برای شما لیست می کند، تا زمانی که می خواهید خرید کنید، نه تنها خرید شما یک تجربه ی فوق العاده راحت بلکه با دوام نیز باشد.

به اندازه مبلی که انتخاب می کنید دقت کنید

محلی که برای مبل خود در نظر گرفته اید را اندازه گیری کنید، هنگام خرید اندازه و شکل اتاق را در نظر بگیرید. مبلی که فکر می کنید متناسب با فضای اتاق شما است را انتخاب کنید، اندازه های مبل را یادداشت کنید و اندازه ی آن ها را با استفاده از نخ روی کف اتاق شبیه سازی کنید. به این صورت شما مطمئن می شوید که مبل مورد نظر شما در اتاق جا خواهد شد یا نه و اینکه فضای اضافی در اتاق برای قدم زدن یا عبور از آن وجود دارد.

توصیه مهم در خرید مبلمان

همچنین مهم است که چطور قصد داشته باشید مبل خود را وارد اتاق کنید. اگر راهروهای باریکی دارید، یا در مجتمع آپارتمانی زندگی می کنید که از آسانسور یا پله استفاده می کنید، در نظر بگیرید که آیا قادر خواهید بود که به راحتی مبل را وارد خانه ی خود کنید یا خیر.

هنگام خرید مبلمان به راحتی آن دقت کنید

در رابطه با یک مبل تازه، آنچه که شما می بینید و آنچه که حس می کنید تا حد زیادی آن چیزی است که در نهایت گیرتان می آید. با توجه به این حرف، حواستان باشد مبلی که فوق العاده از نظر راحتی و داشتن تکیه گاه عالی به نظر می آید ممکن است با گذشت زمان قدرت خود را از دست بدهد. به همین دلیل، سعی کنید متوجه شوید زیر رویه دوزی آن مبل چه چیزی قرار دارد.

شکل و اندازه مبلمان در انتخاب آن مهم است

اگر یک اتاق نشیمن کوچک یا با عرض کم دارید، حتما شما این را نمی خواهید که با قرار دادن یک مبل بزرگ جایی برای چیزهای دیگر باقی نگذارید. با قرار دادن مبلمان بزرگ مسیر رفت و آمد هم بسیار سخت و دشوار می شود. متناسب با عرض اتاق تان مبل را انتخاب کنید.

عملکرد مبلمان در انتخاب مبل بسیار مهم است

اگر شما خانواده دار هستید، دو مبلی را در نظر بگیرید که در کنار همدیگر به شکل L یا U قرار بگیرند تا همه بتوانند روی آن در کنار هم بنشینند. این نوع سبک‎ ها، که هم چنین با نام مبل های مدولار (modular) یا چند تکه (sectional) شناخته می شوند، باید برای رو دوزی از یک پارچه بادوام استفاده شده باشد، به ویژه اگر حیوان خانگی نیز در خانه خود دارید. در این رابطه چرم، میکرو فیبر محکم سنتزی و مخملی و پرز دار موارد خوبی به شمار می روند. مبل های راحتی چند تکه گزینه های خوبی برای استراحت به شمار می روند و مخصوصا برای سینماهای خانگی ایده آل می باشند.

در هنگان خرید مبلمان به استایل آن دقت کنید

مبلی را انتخاب کنید که از نظر استایل و کلاس با دکوراسیون اتاق شما هم خوانی داشته باشد. مبلی که زیاد جلب توجه نمی کند مناسب یک دکوراسیون مدرن است، و یک مبل دارای قسمت پشتی مرتفع در یک خانه ای که بیشتر سنتی است بهتر جواب می دهد.

در هنگام خرید مبل به شکل دسته آن دقت کنید

شکل دسته هایی که دوست دارید را در نظر بگیرید و اینکه آیا به اندازه ی کافی راحت هستند که بازوی خود را روی آن قرار بدهید، روی آن چرت کوتاهی بزنید یا حتی گاه به گاه روی آن بنشینید. بعضی از افراد دسته های مربعی شکل دوست دارند، بعضی دسته های گرد را ترجیح می دهند. دسته های پهن سبک های هستند که امروزی تر هستند ولی می توانند جای زیادی را به خود اختصاص دهند. مبلی که قسمت پشتی مرتفعی دارد اغلب اوقات یک دسته ی باریک دارد، و اگر مبل طراحی کلاسیکی داشته باشد، ممکن است یک دسته ی دارای قوس یا دارای آرایشی باشد که به سمت لبه ها پهن می شود.

به کوسن های مبلی که انتخاب می کنید دقت کنید

معمولا برای پشتی های مبل ها به سه حالت و آرایش مختلف کوسن ها را قرار می دهند : fixed-back یا به صورت تثبیت شده در پشت (مدلی محبوب به هنگام ساخت مبلمان به شکل اواسط قرن بیستم)، cushion-back (متداول ترین مدلی که به کار برده می شود و در مبلمان ال شکل دیده می شود و کوسن های پشتی طوری انحنا دارند که در اطراف دسته های مبل جا گیرند ) و در پایان مدل scatter-back (آرایش آزادی از کوسن ها که اسکلت بخش پشتی مبل که لایه گذاری شده است را مخفی می کند) . تصویری که اینجا است ترکیبی از مدل اول و آخر می باشد.

در هنگام خرید مبلمان به موادی که با ان پر می شود دقت کنید

گران قیمت ترین چیزهایی که برای پر کردن تشک هایی که روی آن ها در مبل می نشینیم و یا در بخش تکیه گاه مبل استفاده می شود پر و کرک (پر ریز) به شمار می روند، ولی ضرورتا برای استایل مبلمان استفاده از آن ها درست نیست چون ظاهر غیر هموار و قلنبه مانندی به مبل می دهند.
از آنجایی که پر کردن یک کوسن با پر ریز نیاز به کرک های بسیار به همراه خوب کوبیدن آن دارد، آن ها بیشتر مخصوص کوسن های پشتی (که به آن ها روی مبل تکیه می دهیم) می باشند. تشک هایی که روی آن ها می نشینیم باید محکم باشند و بعد از اینکه به پایین فشار داده شوند شکل خود را دوباره به دست آورند (مگر آنکه با پر یا کرک پر شده باشند). کوسن های فومی گران قیمت ترین کوسن ها هستند، ولی خیلی سریع می توانند کاهش حجم داشته باشند. یک گزینه ی خوب برای پشتی ها، کوسن هایی هستند که فوم ارتجاعی حول کرک یا حتی پلی استر (قیمت آن کمتر است) پیچیده شده باشد.

منبع:seemorgh.com

“جناب خان” نام شخصیت عروسکی برنامه طنز خندوانه است که در مدت زمان کوتاهی توانست به یکی از محبوب ترین کاراکترهای این شبهای تلویزیون تبدیل شود.

شخصیت عروسکی جناب خان در خندوانه با صدا پیشگی محمد بحرانی این شبها طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است، محمد بحرانی صداپیشه عروسک های محبوب و پرطرفداری مثل ببعی و آقوی همساده این بار با عروسک بنفش رنگی مهمانمان شد که این شبها با آوازهایش دل ملتی را شاد می کند.

 

 

چه اتفاقی افتاد که جناب خان وارد دنیای آدم ها شد؟

ماجرای جناب خان از کوچه مروارید شروع شد؛ یک سریال زنده عروسکی که برای شبکه نمایش خانگی تهیه و تولید شده. سعید سالارزهی هم تهیه کنندگی کل کار و کارگردانی سری اول را به عهده داشته.

جناب خان و رامبد جوان که در این سریال اسمش آقای محترم است، با هم بازی دارند. به همین دلیل هم جناب خان به خندوانه دعوت شد و این شد که می بینید.

 

ایده لحن جناب خان و لهجه آبادانی که برایش انتخاب شده از کجا شکل گرفت؟ اصلا چطور به این نتیجه رسیدید که این مدل حرف زدن به سروشکل جناب خان بیشتر می آید؟

در شروع کوچه مروارید یک اتاق فکر تشکیل شد و من هم یکی دو جلسه در آن حضور پیدا کردم. آنجا چند نفری به این نتیجه رسیدیم که جناب خان می تواند یک کاراکتر جنوبی باشد، چون جنوبی ها آدم های باحالی هستند و اتفاقاتی که کنارشان می افتد، خوش ریتم و جذاب است.

مدت زیادی از آن جلسات گذشت تا اینکه محمد نادری که در سریال شمعدونی هم بازی کرده (بازیگر نقش هوشنگ مظاهری)، سری دوم کوچه مروارید را کارگردانی کرد.

نوشتن عمده متن های سری اول و دوم هم به عهده خودش بود، اما در نتیجه همان اتاق فکر بود که در نهایت به یک شخصیت جنوبی لبوفروش به نام جناب خان رسیدند. هدیه هاشمی هم طراحی عروسک را به عهده داشته که حسابی از او ممنونیم.

 

بین جنوبی بودن و لبو فروش بودنش ارتباطی هست یا دلیل دیگری داشت که این شغل را برایش انتخاب کردید؟

نه، قرابت خاصی با هم ندارند. شاید اگر می خواستیم سراغ اولین پیشنهاد برویم یا سمبوسه فروش بود یا فلافل فروش، اما نمی خواستیم سراغ تصاویر تکراری از جنوب برویم.

 

 

تکیه کلام ها و دیالوگ های جناب خان چقدر حاصل متن است و چقدر نتیجه بداهه پردازی و خلاقیت فردی خودتان؟

طبیعتا کوچه مروارید یک متن از پیش نوشته داشت و قصه ها براساس متن پیش می رود. اما در خندوانه این شکلی نیست و محصول بداهه پردازی و ایده هایی کلی است که هر کدام از ما قبل از برنامه با خودمان سر برنامه می بریم.

خود من از بچگی در شیراز و با جنوبی ها بزرگ شدم و خانه مان در محله ای بود که خیلی از کسانی به خاطر جنگ از خوزستان و کلا جنوب مجبور به مهاجرت شده بودند در آنجا زندگی می کردند.

همه دوستان من در آن دوران، اکثرا خوزستانی و تک و توکی هم بوشهری یا از سایر شهرهای جنوب بودند. من اصولا با فرهنگ آنها بزرگ شدم، یعنی به نظر خودم همان قدر که شیرازی هستم همان قدر هم جنوبی هستم

در نتیجه بخشی از چیزهایی که الان می بینید از گذشته من به این کاراکتر اضافه شده.

 

چرا از بین عروسک ها یا به اصطلاح ماپت های کوچه مروارید، این جناب خان بود که برای ورود به «خندوانه» انتخاب شد؟

به نظرم خندوانه بیشتر برنامه بزرگسالان است. درست است که طیف سنی ندارد و بچه ها هم می بینند و با بعضی بخش هایش ارتباط برقرار می کنند، ولی عروسک بزرگسال در آن مجموعه، جناب خان بود.

هرچند، تعدادی عروسک بزرگسال دیگر هم وجود داشت، ولی نقششان کم بود. البته شاید رامبد بهتر بتواند به این سوال جواب بدهد. همان جا در پشت صحنه کوچه مروارید، شوخی هایی درآمد که الان جلو صحنه خندوانه استفاده می شود؛ مثلا شوخی با اسم رامبد و اینکه چقدر این اسم برای جناب خان عجیب است.

درواقع، تصمیم از پیش تعیین شده ای نبود. مجموعه این شوخی ها باعث شد گروه و خود رامبد به این نتیجه برسند که این عروسک در خندوانه جواب می دهد.

 

دلایل فرعی هم برای ورود جناب خان به خندوانه وجود داشت؟ مثلا اینکه با مطرح تر شدن این عروسک، به فروش کوچه مروارید در شبکه نمایش خانگی کمک شود.

نه، این حرکت برنامه ریزی شده نبود. به نظرم رامبد به قدری روی برنامه اش حساس هست که نخواهد به خاطر چنین چیزی، عروسکی را وارد خندوانه کند، ولی اگر به فروش کوچه مروارید هم کمک کند، اتفاق خوبی است.

واقعا خودمان هم از اول نمی دانستیم حضور جناب خان در خندوانه چه سرنوشتی خواهد داشت.

بچه ها (ذبیحی و برقعی) اینجا شاهد هستند که اول گفتیم با یک روز و یک برنامه شروع کنیم تا ببینیم اصولا عروسک در برنامه ای که اصلا برای عروسکی بودن طراحی نشده، جواب می دهد یا نه. ممکن بود جناب خان بیاید و خیلی زود هم مجبور شود از برنامه برود.

 

بده بستان هایی که بین جناب خان و سروش صحت در خندوانه وجود دارد، چقدر حاصل بداهه پردازی و واکنش هر دو طرف در لحظه است؟ خصوصا اینکه هر دو در کوچه مروارید با هم بازی داشته اند.

الان استندآپ کمدین هایی که به خندوانه می آیند، داستانشان را هم با خودشان می آورند؛ یعنی کسی پیش زمینه ای مشخص نمی کند و متنی برایشان نمی نویسد.

به جناب خان هم از ابتدا این جوری نگاه شد، یعنی استندآپ کمدینی که خودش از بیرون می آید و خودش هم قرار است یک کارهایی بکند. به جز اینکه استندآپ کمدین است، خب گاهی وقت ها بین تماشاگران هم می نشیند، ولی ما متنی نداریم.

گاهی که لازم باشد ما یک چیزهایی را با رامبد هماهنگ می کنیم. گاهی هم که دوست داریم رامبد واکنش آنی از خودش نشان بدهد، هماهنگ نمی کنیم. درواقع به او می گویم رامبد یک چیزهایی هست که می خواهم توی صحنه با آنها روبه رو بشوی.

این اتفاقات غیرمنتظره ای که می گویید دقیقا چیست؟ مثلا حرف زدن با مهمانان برنامه یا اظهارنظر کردن وسط حرف هایشان؟

طبیعتا معلوم نیست مهمانان چه خواهند گفت و ما نمی دانیم جریان چیست. واقعا می شود گفت آنچه برای جناب خان در خندوانه اتفاق می افتد در لحظه اتفاق می افتد. البته ممکن است ما یک خط کلی داشته باشیم؛ مثلا می گوییم که امروز جناب خان دماغش را عمل کرده است.

احتمالا جنس و تیپ شخصیتی مهمانان برنامه هم تاثیر خودش را دارد.

طبیعی است. اتفاقا شاید گاهی با مهمانانی که این قدر جدی هستند که ممکن است فضای برنامه را خیلی جدی کنند، حضور جناب خان بتواند کمک کند.

 

رامبد جوان تا چه حد در مدیریت اتفاقاتی که جناب خان به آنها سمت و سو می دهد، نقش دارد؟

اولا که رامبد واقعا آدم باهوش و باحالی است و حسابی هم کارش را بلد است؛ یعنی یک فضای امن و دوست داشتنی را در پشت صحنه برنامه خندوانه برای ما ایجاد کرده.

خیلی راحت هستیم؛ فضا آرام و خوب است و در مورد ایده هایی که مطرح کرده ایم، هیچ وقت توی ذوق مان نخورده. حتی اگر موافق یک ایده ای نباشد، این قدر باحال نه می گوید که ما راحت قبول می کنیم از آن استفاده نکنیم.

خدا را شکر به ما اعتماد کرده و همان طور که گفتید چون برنامه زنده نیست، اگر هم اشکالاتی در اجرا وجود داشته باشد در تدوین درست می شود.

 

تا حالا پیش آمده خودتان از حرفی که جناب خان زده به خنده بیفتید؟

راستش زیاد سر ضبط خنده ام نمی گیرد، چون همزمان مجبورم روی چند چیز متمرکز باشم.

از طرفی دو تا ساز هست که خودم می زنم، بعد یک میکروفون روبه رویم هست که باید حواسم به آن هم باشد و باید عروسک را هم روی مونیتور ببینم، از طرف دیگر باید واکنش تماشاگران را جدا از قاب مونیتور ببینم و باید فکر کنم قصه چیست.

گاهی باید به حرکت های در لحظه بچه ها (ذبیحی و برقعی) هم یک صدایی اضافه بشود.

واقعا سخت است که بخواهید همزمان روی این همه موضوع متمرکز باشید.

البته امیر سلطان احمدی درواقع مشاور فکری جناب خان در برنامه خندوانه است و جزء بچه های اتاق فکر و نویسندگان کوچه مروارید هم بوده.

در خندوانه هم خیلی مواقع کنار من نشسته و یکدفعه یک چیزی توی گوشم گفته که این را بگو یا آن را بگو ... جدا از این، خیلی وقت ها، اگر از روز قبل چیزی به ذهنم برسد، حتما با امیر مشورت می کنم.

 

کاراکترهای عروسکی محبوبی که تا امروز صداپیشگی شان را به عهده داشته اید اگر در تیم کسانی مثل ایرج طهماسب، حمید جبلی، مرضیه برومند یا رامبد جوان نبودند، به نظرتان باز هم همین قدر امکان دیده شدن داشتند و به قولی گل می کردند؟

به نظرم در مجموعه ای مثل کلاه قرمزی سابقه ای که پشت ساخت برنامه هست و حرفه ای بودن کسانی که در صدر این کار قرار دارند مثل آقایان طهماسب و جبلی و خانم محبوب، قطعا خیلی تاثیرگذار است.

هر عروسکی که به این مجموعه اضافه می شود درواقع یک شانس تازه است، ضمن اینکه یخ تماشاگر قبلا با این مجموعه آب شده و همه منتظر هستند اتفاق خوبی شکل بگیرد.

این موضوع در مورد کار با رامبد جوان و خندوانه هم به همین شکل است. اینکه مردم مجموعه ای را دوست داشته باشند، قطعا به عروسک های تازه وارد کمک می کند.

 

 

 

منبع:akairan.com

ایزاک بارو در اکتبر سال ۱۶۳۰ میلادی در لندن متولد شد. ایزاک زمانیکه ۴ سال داشت مادرش را بخاطر بیماری از دست داد و سپس پدرش او را نزد پدربزرگش فرستاد تا نزد ایشان پرورش یابد. ایزاک تحصیلات خود را در مدرسه چارترهاوس آغاز کرد و سپس به مدرسه فلستد رفت. در آنجا ایزاک به فراگیری زبان یونانی، زبان لاتین و منطق پرداخت و خود را برای ورود به دانشگاه آماده کرد. سپس وارد کالج ترینیتی در کمبریج شد و در این دانشگاه به شدت به تحصیل پرداخت و با تلاش فراوان توانست به عنوان دانشجوی ممتاز در سال ۱۶۴۸ فارغ التحصیل شود. ایزاک بارو تحصیلات خود را ادامه داد و فوق لیسانسش را در سال ۱۶۵۲ از دانشگاه کمبریج دریافت کرد. بعد از فارغ التحصیلی چند سالی را در کالج دانشگاه باقی ماند و حتی به وی پیشنهاد استادی زبان یونانی در دانشگاه داده شد اما وی این پیشنهاد را نپذیرفت و ترجیح داد به سفر خارج از کشور بپردازد و بدین ترتیب چهار سال بعد را در کشورهای ایتالیا، فرانسه و عثمانی سپری کرد.

ایزاک بارو بعد از سفرهای زیاد و ماجراجویی‌های فراوان سرانجام سال ۱۶۵۹ به انگلستان بازگشت. بعد از بازگشت به انگلستان به عنوان استاد مذاهب یونانی در دانشگاه کمبریج مشغول به کار شد، سال ۱۶۶۲ بخاطر مهارت بالا در ریاضیات به عنوان استاد علم هندسه در کالج گرشهام مشغول به تدریس شد و سال ۱۶۶۳ به عنوان اولین نامزد کرسی ریاضیات لوکاسی دانشگاه کمبریج انتخاب شد. کرسی ریاضیات لوکاسین نام یک کرسی معروف علمی در جهان است. این کرسی در سال ۱۶۶۳ به وسیلهٔ هنری لوکاس در دانشگاه کمبریج انگلستان بنا نهاده شد. ایزاک بارو تا سال ۱۶۶۹ این کرسی را در اختیار داشت و بعد از آن نوبت به ایزاک نیوتن رسید تا ریاست این کرسی را برعهده بگیرد. در این دوران ایزاک بارو دستاوردهای مهم خود را منتشر کرد و به تربیت افرادی نظیر ایزاک نیوتن پرداخت که به شدت تحت تاثیر وی قرار داشت.

ایزاک بارو نخست دستاوردهای مهم خود را در هندسه منتشر کرد و زیربنای نظریه حساب دیفرانسیل و انتگرال را پی ریزی کرد و در ادامه دانش خود را در فیزیک نور منتشر کرد که آن نیز زیربنایی بود برای گسترش علم فیزیک نور. ایزاک بارو که استاد ایزاک نیوتن بود در سال ۱۶۶۹ از کرسی‌های استادی خود استعفا داد و ایزاک نیوتن را به عنوان جانشین خود پیشنهاد و از وی حمایت کرد. بعد از آن ایزاک بارو بیشتر زمان خود را صرف ساخت و توسعه کتابخانه دانشگاه کرد و تا پایان عمر در آنجا باقی ماند.

ایزاک بارو ریاضیدان برجسته انگلیسی سرانجام در تاریخ ۴ می سال ۱۶۷۷ در سن ۴۶ سالگی دیده از جهان فروبست.

منبع:zoomit.ir