وزیر آموزش و پرورش از تاسیس 1300 مدرسه جدید با 8000 کلاس درس جهت تحصیل 250 هزار دانش آموز برای سال تحصیلی جدید خبر داد.

دکتر علی اصغر فانی ضمن تبریک به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید خطاب به معلمان، گفت: از تک تک معلمان و همکاران عزیز که محور و رکن اصلی نظام تعلیم و تربیت را تشکیل می دهند، تشکر و اعلام می کنم تلاش کنید که بیش از پیش نقش تربیتی و فرهنگی‌تان اثر گذار باشد.

رویترز طی گزارشی با اشاره به قرارداد شرکت بزرگ داروسازی نووو نوردیسک در ایران نوشت: این شرکت از معدود شرکت‌های اروپایی است که قرارداد قطعی خود با ایران را اعلام کرد درحالی‌که بقیه صبر پیشه کرده‌اند.

رویترز با اشاره به سرمایه گذاری میلیون‌ها دلاری شرکت بزرگ داروسازی نووو نوردیسک در ایران نوشت: این غول داروسازی به گروه کوچک شرکت‌های اروپایی که قراردادهای قطعی خود با ایران را اعلام کرده‌اند، پیوست.

بر اساس این گزارش، نوو نوردیسک، بزرگ ترین سازنده داروهای دیابتی در جهان اعلام کرد: تاسیسات تولید دارو به ارزش 70 میلیون یورو (78 میلیون دلار) در ایران خواهد ساخت.

این شرکت از سال 2005 شعبه‌ای در ایران دارد که به فروش انسولین می‌پردازد و 130 نفر در آن مشغول به کارند.

این شرکت دانمارکی در بیانیه‌ای اعلام کرد: «احداث تاسیسات داروسازی تعهد بلندمدت ما در قبال ایران را نشان می‌دهد.»

اوله ملسکووبچ رئیس واحد نیر ایست این شرکت بدون اشاره به زمان احداث این تاسیسات به رویترز گفت: «ما مدت زیادی بر روی این مورد کار کردیم حتی پیش از توافق هسته‌ای و مطمئن هستیم که جامعه و اقتصاد ایران مسلما پیشرفت خواهد داشت.»

این سرمایه‌گذاری با قرارداد 80 میلیون یورویی شرکت‌های اتریشی که اوایل این ماه به امضا رساندند، مقایسه می‌شود. شرکت‌های اتریشی نخستین شرکت‌های غربی بودند که گام‌های قطعی در جمهوری اسلامی ایران از ماه جولای تاکنون برداشته‌اند.

بچ افزود: با این حال، محدودیت‌ها تجارت در ایران را دشوار کرده است. «اگرچه صنعت داروسازی هیچگاه ایران را رها نکرده است (توسط تجار خارجی) اما تحریم‌ها آن را بسیار دشوار ساخته است چراکه باید قوانین زیادی در فناوری اطلاعات و بانکداری رعایت شود و این مستلزم یک سیستم منحصر به فرد برای ایران بود.»

از زمان اعلام توافق هسته‌ای، وزرای چندین کشور اروپایی با تجار خود به ایران سفر کرده اند. علی رغم این سفرها، اکثر شرکت‌های غربی می‌گویند که تا اجرای توافق و لغو تحریم‌ها صبر خواهند کرد و پیش از آن هیچ تعهد تجاری قطعی به ایران نخواهند داد. 

هر چند روش‌های جراحی برای رفع لرزش‌های شدید و همچنین شیوه‌هایی چون تحریک بخش‌هایی از مغز با استفاده از الکترودهای مخصوص از سوی برخی متخصصان رایج است، اما گفته می‌شود باوجود انجام تحقیقات بسیار، هنوز راهکارهای قطعی برای درمان این عارضه یافت نشده است.

پارکینسون یا PD Nursing Care، یکی از اختلالاتی به‌شمار می‌رود که بیشتر در میان افراد کهنسال شایع است، اما گاهی حتی از سنین 30 تا 40 سالگی به بعد هم برخی نشانه‌های آن را می‌توان در بعضی افراد تشخیص داد.

این بیماری مزمن و پیشرونده است؛ یعنی این‌که از زمان بروز آن وضعیت فرد مبتلا به مرور بدتر و انجام دادن اعمالی برای او سخت‌تر می‌شود. چگونه باید در خانه از فردی که به پارکینسون مبتلا شده مراقبت و پرستاری کرد تا وضعیت او دیرتر رو به وخامت بگذارد و خود او نیز دچار مشکلات کمتری شود؟ در ادامه این نوشتار توضیحات بیشتر در این باره را بخوانید.

از ماده سیاه تا چربی اشباع‌ نشده

بخشی از مغز که با عنوان «ماده سیاه» شناخته می‌شود مسئولیت تولید ماده‌ای شیمیایی به نام دوپامین را به‌عهده دارد. وقتی سلول‌های عصبی این ناحیه دچار عارضه و آسیب می‌شود با تخریب سلول‌ها تناسب بین مقدار دوپامین و ماده شیمیایی دیگری به نام استیل کولین بر هم می‌خورد و از آنجا که ترشحات تحریک‌کننده بیش از ترشحات مهارکننده بروز پیدا می‌کند، آشفتگی‌های ناشی از آن در فرد سبب ایجاد اختلال در حرکت‌های ارادی و عدم مهار یا کنترل حرکات می‌شود. البته باید ذکر کرد سطح دوپامین باید تا بیش از دوسوم کاهش یابد تا بتوان علائم بالینی این بیماری را در فرد مشاهده کرد.

صدمه دیدن تروماتیک در ناحیه مغزی میانی، کمبود اسیدفولیک، وجود تومورها و عفونت‌ها، استفاده زیاد از انواع فنوتیازین و داروهای آنتی‌سایکوتیک، قرار داشتن در معرض آفت‌کش‌ها، استفاده از چربی‌های اشباع‌نشده، عوامل ژنتیک همچون آترواسکلروز و همچنین مسمومیت‌های ناشی از مواد جیوه‌ای یا منوکسیدکربنی یا منگنز باعث افزایش احتمال و به تبع آن سرعت گرفتن ابتلا به این بیماری عصبی می‌شود. این بیماران اکثرا از نظر عقلانی مشکلی ندارند.

پارکینسون در اغلب مواقع از یک طرف بدن حمله خود را آغاز می‌کند و طی مدت پیشرفت خود به طرف دیگر بدن نیز آسیب می‌رساند. از نظر جنسیتی نیز مردان بیشتر از زنان به آن مبتلا می‌شوند.

نشانه‌های تشخیص فرد مبتلا

همچنان که اشاره شد در برخی افراد می‌توان از 30 یا 40 سالگی بعضی از علائم بیماری را تشخیص داد اما معمولا افرادی با سن بالاتر از 60 سال، بیشتر به این بیماری دچار می‌شوند. از این رو اگر کسی از نزدیکانتان دارای نشانه‌های گفته شده در ادامه این نوشتار باشد، بهتر است بدانید نیاز به معاینه دقیق پزشکی برای اطمینان از ابتلا یا عدم ابتلا به پارکینسون دارد:

لرزش دست و پا: معمولا در زمان استراحت بیشتر از مواقع فعالیت بروز می‌کند. لرزش‌های ناشی از پارکینسون را می‌توان در نواحی دست و پا مشاهده کرد.

پیچ‌خوردگی: حرکتی کم و بیش چرخشی بخصوص در انگشت شست صورت می‌گیرد (حالتی که به «دیس‌کینزی» معروف است) و وضعیت این انگشت نسبت به انگشتان دیگر مقداری دگرگون به نظر می‌رسد.

سفتی عضلات: از آنجا که این بیماری بر سیستم عصبی مرکزی بدن اثر می‌گذارد، فرد مبتلا احساس می‌کند به‌تدریج عضلات بدنش سفت‌تر می‌شود. طوری که حرکت دادن اندام‌ها برای او دشوار و بسیار سخت می‌شود.

مشکل در راه رفتن: شخص به‌خوبی سابق نمی‌تواند راه برود و اظهار می‌کند یک پای او سفت شده. هنگام قدم زدن، پای آنها به سمت بیرون انحراف پیدا می‌کند (دستشان نیز از بخش مچ کمی به سمت بیرون خم می‌شود) و در مراحل پیشرفته اندام‌های دیگر نیز دچار همین وضعیت می‌شوند؛ به گونه‌ای که فرد مبتلا دچار کندی در حرکت شده (با عنوان «برادی‌کینزی» مشهور است) و موقع جابه‌جا شدن، به اصطلاح عامیانه لخ‌لخ‌کنان حرکت می‌کنند و در مراحل پیشرفته نیز به طور کلی دچار بی‌حرکتی (یا «آکینزی» و ناتوانی در حرکت) می‌شوند.

دشواری در بلع: از دیگر علائم این بیماری سخت شدن کنترل ماهیچه‌های دهان بخصوص هنگام قورت دادن آب‌دهان است. شخص مبتلا حتی به‌سختی آب دهانش را فرو می‌برد و اغلب در ناحیه دهانی دچار آبریزش است.

ابتلا به یبوست‌های پیاپی: در مواقعی که شخص دارو مصرف می‌کند در ناحیه معده و روده حرکت‌های هضمی و انتقالی کاهش پیدا می‌کند و یبوست‌های ناشی از آن موجب شکایت بیمار می‌شود.

اختلال خواب: معمولا یکی دیگر از نشانه‌های این بیماری، به هم ریختگی وضعیت خواب شخص است.

کاهش و از دست دادن حس بویایی یا قدرت تکلم: مبتلایان به پارکینسون در تشخیص بو نیز دچار مشکل می‌شوند. صحبت کردن در اغلب آنها کند و آهسته صورت می‌گیرد.

تغییرات جسمی دیگر: بسیاری از مبتلایان نمی‌توانند صاف بایستند و رو به جلو خم می‌شوند. همچنین دفعات پلک زدن آنها کمتر می‌شود و صورتشان حالتی سرد و چوبین به خود می‌گیرد.

مراقبت‌های خانگی و درمانی

هر چند روش‌های جراحی برای رفع لرزش‌های شدید و همچنین شیوه‌هایی چون تحریک بخش‌هایی از مغز با استفاده از الکترودهای مخصوص از سوی برخی متخصصان رایج است، اما گفته می‌شود باوجود انجام تحقیقات بسیار، هنوز راهکارهای قطعی برای درمان این عارضه یافت نشده است.

با این حال، بیشتر پزشکان نه برای معالجه، بلکه برای کاهش سرعت پیشروی بیماری از برخی داروها به جای عمل جراحی بهره می‌گیرند تا سطح دوپامین را در مغز بالا ببرند‌، هر چند همین داروها نیز عوارض خاص خود را دارند. به عنوان مثال، یکی از پرکاربردترین داروهایی که برای رفع مشکل برادی‌کینزی تجویز می‌شود باید همراه با دارویی دیگر استفاده شود تا به‌خوبی عمل کند.

این همراهی دارویی اگرچه از برادی‌کینزی جلوگیری می‌کند، اما خود باعث ایجاد مشکل دیس‌کینزی یا پیچ‌خوردگی می‌شود. از این مراقبت‌های مداوم پرستارانه برای این بیماران ضرورت می‌یابد.

ـ همواره طبق توصیه‌های پزشک عمل کنید و اگر درباره مورد یا موارد خاصی شک دارید حتما از پزشک معالج بیمارتان راهنمایی و مشاوره بخواهید.

ـ بیماران مبتلا به پارکینسون اغلب به دلیل وضعیت خود دچار حالتی می‌شوند که به بحران پارکینسونی معروف است. این بحران می‌تواند با علائمی چون عرق کردن بسیار و احساس تنگی نفس همراه با بروز حالات برادی‌کینزی خود را نشان دهد. از این رو یادگیری روش‌های امدادی و بخصوص کمک تنفسی و ماساژ قلبی برای کسانی که بیشتر با این بیمار سروکار دارند ضروری است.

ـ یکی از عواقب ابتلا به پارکینسون در بسیاری از مبتلایان، بویژه آنها که اطرافیانشان اصول مراقبت بهینه را فرانگرفته‌اند، همراهی اختلالات دیگر همچون افسردگی است. بسیار مهم است که در پرستاری از این‌گونه بیماران علاوه بر امدادهای درمانی جسمی، جنبه‌های روانی و تقویت روحیه نیز در نظر گرفته شود. به این منظور هر قدر در آنها امیدواری ایجاد کنید و فضایی نشاط‌بخش فراهم آورید، خود بیمار و خانواده او آسایش بیشتری خواهند داشت. ترغیب بیمار به کارهایی چون باغبانی، نه تنها باعث سرگرم شدن وی می‌شود بلکه سبب فعال شدن مفاصل او بویژه در ناحیه دست خواهد شد که مفید است.

ـ اگر از برنامه‌های حفظ و تقویت عضلانی پیروی شود، عوارض مشکل‌ساز بیماری دیرتر فرد مبتلا را زمینگیر می‌کند. به این منظور بهتر است از سوی اعضای خانواده، پیاده‌روی، شنا و حتی استفاده از دوچرخه‌های ثابت در این برنامه‌ها گنجانده شود و نزدیکان به تشویق بیمار برای پیروی از این گونه فعالیت‌ها بپردازند.

ـ داروهای مصرفی این گروه از بیماران معمولا سبب کاهش فرآیندهای گوارشی و عمل ضعیف دستگاه هاضمه می‌شود. در نتیجه این مشکل اغلب آنها با یبوست دست به گریبان خواهند بود. از نظر خوراکی اگر غذاهای فیبردار و ملین در رژیم غذایی این افراد بگنجانید مشکلات بیمار از این نظر کاهش فوق‌العاده‌ای خواهد داشت.

ـ پس از مشورت با پزشک، بهتر است در وعده‌های غذایی مبتلایان، خوراکی‌هایی بگنجانید که ویتامین B3 و اسید فولیک داشته باشند زیرا این مواد غذایی در بدن مبتلایان به پارکینسون افت زیادی دارد و هر قدر کاهش آن بیشتر باشد بیماری با سرعت بیشتری فرد را ناتوان و زمینگیر می‌کند.

ـ به دلیل اختلال در به حرکت درآوردن اندام و کاهش توانایی فرد در بلع، مدت غذا خوردن مبتلایان طولانی‌تر و سخت‌تر از افراد عادی است. سعی کنید صبر و حوصله بیشتری هنگام غذا خوردن آنها داشته باشید.

ـ نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر مایعات می‌تواند در رفع کم‌آبی بدن این دسته افراد مفید باشد و به کاهش مشکلات یبوست منجر شود.

ـ غذاهای نرم برای این افراد بهتر است. (نه خیلی رقیق و به شکل کمی غلیظ یا پوره مانند)

ـ هنگام خواب بهتر است از تشکی استفاده شود که کمی سفت‌تر از حالت معمول باشد و شخص مبتلا به پشت بخوابد. این روش باعث می‌شود اختلال در ستون مهره‌ها دیرتر پدید آید.

ـ مبل‌های راحتی یا صندلی‌هایی با نشیمنگاه بسیار نرم برای این دسته افراد چندان مناسب نیست، چرا که بر سرعت تخریب جسمی بیمار می‌افزاید.

ـ بیمار را ترغیب کنید همواره از عصا یا واکر استفاده کند. هنگام استفاده از واکر نیز به او آموزش دهید تا آنجا که می‌تواند از خم شدن روی دسته‌های آن خودداری کند.

ـ این بیماران برای استحمام به کمک نیاز دارند. بهتر است به این منظور نیز برنامه استحمام به مواقعی موکول شود که داروها اثرات خود را بر شخص گذاشته‌اند و حال بهتری دارد. همچنین در حمام می‌توان با ماساژ دادن عضلات از گرفتگی‌های دردناک عضلانی در این افراد کاست.

ـ اگر در منزل توالت فرنگی ثابت وجود ندارد، بهتر است از توالت‌های فرنگی متحرک و قابل حمل استفاده شود.

ـ به کودکان خانه تاکید کنید هرگز فرد مبتلا به پارکینسون را برای لرزش اندام‌ها یا برای مثال ریختن چای و غذایشان تمسخر نکنند. این کار به‌شدت روح و روان بیمار سالمند را آزرده می‌کند. 

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برای تشویق کودکان به خوردن انواع سبزیجات و میوه‌ها ابتدا باید این موضوع در میان اعضای خانواده نهادینه شود،گفت: ماست و میوه بهترین میان وعده غذایی برای کودکان و دانش‌آموزان است.

نسرین امیدوار در رابطه با تغذیه کودکان اظهار داشت:‌ کودکان شیوه تغذیه سالم را از سال‌های ابتدای زندگی و از والدین خود فرا می‌گیرند و می‌توان گفت والدین خواهر و برادر نخستین الگوی غذایی و پس از آن مدرسه و مهدکودک دومین الگوی غذایی کودکان را شکل می‌دهند.

وی افزود: برای تشویق کودکان به خوردن انواع سبزیجات و میوه‌ها ابتدا باید این موضوع در میان اعضای خانواده نهادینه شود. والدین نیز می‌توانند برای تشویق و ترغیب فرزندان خود هنگام تماشای تلویزیون به صورت غیرمستقیم با آوردن این مواد و خوردن آن حین تماشای فیلم و سریال آنها را به سمت تغذیه سالم سوق دهند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه والدین باید در بسته‌های خرید خود انواع هله‌هوله‌های حاوی قند و نمک فراوان را برای کودکان حذف کنند، گفت: البته در فاصله‌های طولانی والدین می‌توانند مقدار اندکی چیپس یا پفک را برای کودک خود خریداری کنند ولی در منزل حتماً‌ باید نسبت به قرار گرفتن انواع سبزی و میوه در بسته غذایی کودکان اهتمام داشته باشد.

امیدوار با بیان اینکه تهیه بسته‌های غذایی حامل سبزی و میوه لزوماً برای والدین وقت‌گیر نیست، افزود: تهیه این بسته‌ها با مشارکت بچه‌ها سبب تشویق آنها در خوردن آن می‌شود.

وی با اشاره به اینکه مدارس نیز باید در انتقال الگوهای صحیح غذایی به مسائل حائز اهمیت در این زمینه توجه داشته باشند، افزود: قرار گرفتن غذاهای سالم و تنقلات حاوی میوه و سبزیجات در بوفه‌های مدرسه جهت حفظ سلامت کودکان اهمیت دارد و مصرف این مواد برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود.

این متخصص تغذیه تأکید کرد: برخی از شرکت‌ها بسته‌های سبزی و سالاد را به صورت بسته‌بندی و دارای پروانه بهداشتی ارائه می‌دهند که فروش این بسته‌ها در بوفه مدرسه می‌تواند جهت حفظ سلامتی دانش‌آموزان موثر باشد.

امیدوار از عدسی، لوبیا پخته، نان و پنیر و تخم‌مرغ به عنوان اسنک‌های قدیمی و سنتی یاد کرد و گفت: این اسنک‌ها متاسفانه کم کم از چرخه غذایی در حال حذف است در صورتی که مصرف آن برای این قشر از جامعه توصیه می‌شود.

وی از خانواده‌ها خواست که نسبت به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشند و غذاهایی که حاوی نمک، چربی و قند هستند را به مقدار بسیار کم برای بچه‌ها تهیه کنند و حتی‌المقدور از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده‌های غذایی استفاده کنند.

به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه‌‌های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گل‌کلم، بروکلی و ... برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعه‌های کوچک به آنها ارائه دهند.

وی بر نوآوری بسته‌بندی اقلام حاوی مواد غذایی سالم توسط بخش صنعت تأکید کرد و گفت: این موضوع خانواده‌ها به ویژه کودکان را تشویق می‌کند که نسبت به استفاده از این مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشند. 

سموم دفع آفات محصولات کشاورزی در ایران به قیمت ارزان برای مصرف کشاورزان قرار می‌گیرد که این امر موجب 10 برابر شدن مصرف کود شیمیایی در ایران شده است.

حسین فوادزی، عضو انجمن آنکولوژی  با اشاره به عدم نظارت مراکز زیربط مربوط به میزان مصرف سموم و کود شیمایی کشاورزی گفت: در حال حاضر کود شیمیایی و سموم دفع آفات کشاورزی به صورت یارانه‌ای و قیمت ارزان در اختیار کشاورزان قرار می‌گیرد.

وی در ادامه افزود: کشاورزان برای زیاد شدن میزان محصولات کشاورزی خود از کود شیمیایی فراوانی استفاده می‌کنند که این باعث حجیم شدن محصولات کشاورزی می‌شود.

حسین فوادزی با بیان این‌که مصرف کود شیمیایی در ایران 10 برابر استاندارد جهانی است، گفت: مصرف بیش از حد کود شیمیایی باعث سمی شدن و سرطان‌زا بودن محصولات کشاورزی می‌شود.

دکتر فوادزی با تأکید بر ضرورت وجود نظارت مراکز مربوطه بر میزان مصرف کود شیمیایی و سموم دفع آفات کشاورزی گفت: مصرف سموم دفع آفات کشاورزی در ایران 4 برابر استاندارد جهانی است که این امر باعث سمی شدن خاک و محصولات کشاورزی می‌شود و در نهایت باعث ایجاد بیماری در مصرف‌کنندگان این محصولات می‌شود.

وی در پایان با اشاره به آمار بالای بیماری‌های سرطان به ویژه سرطان معده در ایران خاطرنشان کرد: ادامه روند تولید محصولات کشاورزی مسموم و سرطان‌زا در ایران باعث افزایش آمار سرطان در ایران می‌شود.

شهید «محمد حمیدی»، یکی از مدافعان حرم بود که از شجاعت و دلیری خاصی برخوردار بود. او در روزهای نخست تابستان 94 به شهادت رسید و یک فرزند دوساله از او به یادگار ماند.

شهید «محمد حمیدی»، یکی از شهدای مدافع حرم بود که در مقابله با نیروهای تکفیری به شهادت رسید. او که به «ابوزینب» معروف بود، در مسیر دمشق درعا در جنوب سوریه بر اثر انفجار مین به کاروان شهدای مدافع حرم پیوست. شهید حمیدی به شجاعت و دلیریِ خاصی شهرت داشت. یکی از اطرافیان او نقل کرده است که جایی در حین مبارزه نیروها در حال عقب کشیدن بودند اما شهید حمیدی برعکس همه نیروها، اسلحه خود را برداشت و به دل دشمن زد و دو نفر از این نیروهای تکفیری را نیز به اسارت گرفت و بسیاری را نیز به هلاکت رسانید.

طب اسلامی و سنتی دو راهکار عسل درمانی و حجامت رادردرمان بیماری‌ها پیشنهاد می‌دهد.

با گسترش علم و تکنولوژی و رشد جمعیت در جوامع مختلف با بروز بیماری‌های نوظهور و افزایش آمار مرگ و میر در کشورهای جهان مواجه می‌شویم به طوری که هر روز با انواع بیماری ها و افزایش آمار مرگ و میر روبرو می‌شویم.

از دیر باز بشر برای مقابله با بیماری های مختلف و دست و پنجه نرم کردن با مرگ این واژه‌ خوف انگیز دیرینه سعی در ارائه بهترین روش‌ها برای درمان و پیشگیری بیماری‌های مختلف کرده است.
از طب اسلامی، سنتی و تا طب نوین و امروزی همه و همه منابعی را برای درمان و پیشگیری بیماری‌های مختلف ارائه داده است.

در این گزارش به درمان بیماری‌ها به روش طب سنتی و اسلامی می‌پردازیم .

طب اسلامی چه راهکارهایی را برای مقابله با بیماری‌ها پیشنهاد می‌کند؟
طب اسلامی و سنتی دو راهکار مهم برای درمان و پیشگیری بیماری‌های مختلف حجامت درمانی و عسل درمانی را پیشنهاد می‌دهد.

حجت‌الاسلام و المسلمین حمید رضا رحمانی کارشناس طب اسلامی با اشاره به استفاده از حجامت درمانی بیماری های مختلف اظهار کرد: طب اسلامی حجامت درمانی را البته با نظارت متخصصان برای درمان بیماری های مختلف پیشنهاد می‌دهد.

حجامت درمانی به دلیل خروج خونهای آلوده در مویرگ‌ها باعث ایجاد تعادل در سیستم ایمنی و بدن می‌شود و انواع مختلف دارد زیرا در اندام‌های مختلف شامل سر، صورت، چانه، گردن و . . . استفاده می‌شود.

وی افزود: حجامت درافراد شرایط خاص خود را دارد و باید در سن مشخص و با توجه به خصوصیات افراد انجام شود.

رحمانی تصریح کرد: برخی از افراد بر این باورند که به جای حجامت و به مراکز اهدای خون مراجعه و خون اهدا می‌کنند باید به این نکته توجه کرد حجامت به دلیل ویژگی‌ خاصی که با اهدای خون متفاوت است و باید به این نکته توجه کرد که نوع رگ‌های خونی حجامت و اهدای خون نیز متفاوت است گسترش بیماری‌های نو ظهور به آنجایی رسیده است که هر روز بر آمار مرگ و میر افزوده می‌شود.

طب اسلامی بر این باور است که ترکیبی از طب سنتی، اسلامی و پیشرفته می‌تواند بهترین راهکار برای مقابله با بیماری‌های نوظهور باشد.

این کارشناس طب اسلامی در پایان گفت: طب اسلامی علاوه بر حجامت که باعث تقویت تعادل سیستم ایمنی و بدن می‌شود عسل درمانی که یکی از بهترین‌ راهکارهای درمان و پیشگیری بیماری‌ها است را توصیه می‌کند.

عسل طبیعی که فاقد ترکیبات مصنوعی و تقلبی باشد و بهترین دارو برای بیماران با توجه به خصوصیات فردی آنها است.

گفتنی است: این روزها دامنه درمان بیماری‌ها آنچنان گسترده شده است که با توجه به نیازهای روز، باید سری به طب اسلامی و سنتی بزنیم و با کمک علم و تکنولوژی و سفارش های دینی به یاری بدنمان که از مهمترین مسائل بهداشت و درمان ماست برویم. 

تفاوت رفتاری انسانها دلیل و علت‌های خاص خود را دارد اما آنچه که مسلم است و امروزه محققان به آن دست یافته‌اند رابطه بین گروه‌های خونی افراد و شخصیت‌های رفتاری آنها است.

هر کدام از افرادی که با آنها زندگی می‌کنیم و از دور و نزدیک با ما در ارتباط اند و به نوعی نفس می‌کشند و در قید حیات اند، خصوصیات اخلاقی مختلفی دارند و به عنوان مثال با خوردن بعضی از غذاها حالشان بهتر و برعکس بعضی از غذاها برایشان ناسازگار است. این اختلاف‌ها را شاید بشود از دیدگاه‌های متفاوت بررسی کرد و علت و ریشه آنها را در علم پزشکی جستجو کرد اما اینبار نگاهی متفاوت می‌اندازیم به ارتباط گروههای خونی افراد و خصوصیات اخلاقی و رفتاری آنها تا یکبار دیگر به عظمت خلقت خداوند پی ببریم.

شخصيت هایی كه در گلبول های خون پنهان هستند
فودازی با بیان خصوصیات گروههای خونی گفت: گروه خونی A معمولا افرادی خوش‌بین و نیرومند هستند و استعداد آنها در محاسبات بی‌نظیر است، معمولا دچار عصبانیت و رفتار‌های خشن نمی‌شوند و آرامش خود را حفظ می‌کنند اما گروه خونی B غیرقابل پیش‌بینی هستند، پشتکار و اراده قوی آنها کاملا به اثبات رسیده است. گروه خونی AB محتاط اند و رفتار‌های محافظه‌کارانه دارند، گروهی هستند که منطق آنها مثال زدنی است و در آخر گروه خونی O که انسان‌های مهربان و بخشنده هستند و البته بسیار اجتماعی و سیاستمدار که مثبت اندیش هستند و افسوس گذشته را نمی‌خورند.

حسین فودازی سرطان شناس و عضو هیئت مديره انجمن راديوتراپي و انکولوژی در این خصوص می‌گوید:کاشف گروه‌های خونی شاید آن زمان خودش هم به ارتباط بین نوع گروههای خونی و خصوصیات رفتاری شخص پی نبرده بود. اگر بطور خلاصه بخواهیم بگوییم گروه خونی O گروهی است که به تمام گروههای خونی می‌تواند خون اهدا کند اما فقط می‌تواند از هم گروه خود خون بگیرد. گروه خونی A گروهی است که می‌تواند به گروههای AB و A خون اهدا کند و از گروههای خونی A و O خون دریافت کند. گروه خونی B می‌تواند به گروههای AB و B خون اهدا کند و از گروههای خونی B و O خون دریافت کند. همچنین گروه خونی AB، تنها می‌تواند به گروه خونی AB خون اهدا کند ولی از تمام گروههای خونی می‌تواند خون دریافت کند.

بودن یا نبودن آنتی‌ژن
فودازی با بیان اینکه تفاوت گروههای خونی به وجود یا عدم وجود آنتی‌ژن برمی‌گردد اظهار کرد: آنتی‌ژن ماده‌ای است که بدن را برای ساخت پادتن تحریک می‌کند، پادتن یا آنتی‌بادی هم ماده‌ای است که در پاسخ به تحریک یک آنتی‌ژن در بدن ساخته می‌شود و با آن واکنش نشان می‌دهد.

ناگفته نماند که مهمترین آنتی‌ژن‌های گروههای خونی آنتی‌ژن‌های A و B می‌باشد. وقتی فرد هیچ‌یک از این آنتی‌ژن‌ها را نداشته باشد به گروه خونی O معروف است، بعضی از افراد آنتی‌ژن A و بعضی نوع B و بعضی هم هر دو آنتی‌ژن A و B را دارند. افرادی که گروه خونی آنها A است در سرم خود آنتی‌بادی بر ضد آنتی‌ژن B دارند، افرادی که گروه خونی آنها B است در سرم خود آنتی‌بادی بر ضد آنتی‌ژن A دارند. گروه خونی AB فاقد هرگونه آنتی‌بادی بوده و افرادی که گروه خونی O هستند دارای آنتی‌بادی بر علیه آنتی‌ژن‌های A و B هستند.

نیاز به تزریق خون جرقه‌ای برای گروههای خونی
وی با اشاره به اینکه اهمیت گروههای خونی زمانی مشخص می‌شود که فرد نیاز به تزریق خون پیدا کند گفت: زمانی که مجبور می‌شویم به فردی خون تزریق کنیم دقیقا زمان اهمیت گروه‌خونی اوست چرا که اگر گویچه‌های سرخ دهنده، آنتی‌ژن داشته باشد که در پلاسمای گیرنده آنتی‌بادی ضد آن وجود داشته باشد این گویچه‌ها بعد از تزریق به سرعت به هم چسبیده و نابود می‌شوند و باعث ایجاد عوارض شدید و یا حتی مرگ می‌شود.

ر‍ژيم غذايي گروه خونی خود را رعايت كنيد
عضو انجمن راديوتراپي و آنکولوژی با بیان اینکه هر کدام از گروههای خونی دارای خصوصیاتی هستند افزود: اگر بخواهیم خلاصه‌ای از تفاوت‌های گروههای خونی را عنوان کنیم باید بگوئیم به عنوان مثال افرادی که گروه خونی A دارند سیستم ایمنی و دستگاه گوارش آنها به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف‌تر است و در هضم پروتئین‌های حیوانی دچار مشکل می‌شوند. اینها گروهی هستند که بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند.

این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می‌شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه‌هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند. گروه بعدی افرادی هستند که گروه خونی آنها B است. این افراد میزان سازگاری آنها با هر نوع آب و هوا بالا است و بطور‌کلی از سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی برخوردارند. این گروه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های خود‌ایمنی هستند و در برابر بیماری‌های ویروسی بسیار ضعیف‌اند. اما در مقابل دستگاه گوارش آنها تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به راحتی می‌توانند از لبنیات استفاده کنند و بهتر است از غذاهای دریایی استفاده کنند. گروه خونی O هم قدیمی‌ترین و رایج‌ترین گروه خونی است که بدنشان با گوشت سازگار است. معده این افراد اسید و تمام آنزیم‌های لازم برای هضم پروتئین‌های حیوانی را به اندازه کافی تولید می‌کند. این افراد از سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب برخوردارند به همین دلیل بیشتر به بیماریهای خود‌ایمنی مبتلا می‌شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آنها بالاتر است. در آخر گروه خونی AB که ترکیبی از 3 گروه خونی است دستگاه گوارششان به نسبت ضعیف‌تر از دارندگان گروه خونی O است و به راحتی نمی‌توانند پروتئین‌های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آنها کاهش یافته و به قدر نیاز آنزیم ترشح نمی‌کنند. ناگفته نماند که این ویژگی‌ها عمومیت ندارد. 

محققان یک شرکت دانش‌بنیان موفق شدند دستگاهی را طراحی کنند که از طریق آن تومورهای سرطانی به درستی از بین رفته و آسیبی به بافت‌‌های سالم نمی‌رساند.

نوید نجات‌بخش، مدیرعامل شرکت دانش‌بنیان بهیار صنعت سپاهان در شهرک علمی و تحقیقاتی اصفهان و تولیدکننده تجهیزات پزشکی  اظهار کرد: مهم‌ترین دستگاه پرتودرمانی دستگاه شتاب‌دهی خطی است و از آن جایی که بیشترین حجم بدن را آب تشکیل می‌دهد بهترین شبیه‌ساز آب است. به همین دستگاه فانتوم سه بعدی آب برای اندازه‌گیری پرتوهای از بین برنده تومور سرطانی طراحی کرده‌ایم.

وی در ادامه افزود: فانتوم سه‌بُعدی آب سیستمی برای اندازه‌گیری پرتوهای خروجی دستگاه‌های پرتودرمانی است که ساخت آن برای اولین بار در کشور توسط این شرکت دانش‌بنیان انجام شده است.

این محقق خاطرنشان کرد: برای این‌که همه پرتوهای دستگاه شتاب‌دهی خطی کنترل شده به بدن بیمار برسد می‌توان از دستگاه فانتوم سه‌بُعدی آب استفاده کرد.

وی تأکید کرد: برای نابودن کردن یک تومور هزار واحد اشعه نیاز است که باید این تعداد پرتوها به بدن بیمار برسد از آن جایی که به هنگام پرتودرمانی تعداد زیادی از این پرتوها به تومور برخورد نمی‌کند و مراحل درمانی بیمار ناتمام باقی می‌ماند لذا وجود چنین دستگاهی ضروری است.

نجات‌بخشی با اشاره به کارکرد این دستگاه خاطرنشان کرد: دستگاه فانتوم سه بُعدی آب اشعه خروجی که به سمت بدن بیمار می‌رود را اندازه‌گیری کرده تا اشعه‌ها به درستی به تومور سرطانی بیمار برخورد کنند و در عین حال آسیبی به بافت‌های سالم وارد نسازد.

وی عنوان کرد: همچنین به واسطه این دستگاه اشعه‌های خروجی کنترل کیفی می‌شوند به همین دلیل است که استفاده از این دستگاه به هنگام پرتودرمانی باعث می‌شود پروسه درمان به خوبی گذرانده شود. 

آخرین روز شهریور روز جهانی آلزایمر است‌. در ایران در هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می‌گیرد،این بیماری یک بیماری تخریب کننده در بافت های مغزی است.

بیماری آلزایمر یک تخریب پیشرفت کننده در بافت‌های مغزی است که بیشتر افراد بالای 65 سال را درگیر می‌کند و به زوال عقل می‌انجامد. به طوری که عملکردهای ذهنی مثل حافظه، قوه درک و قدرت صحبت کردن را نابود می کند.

هر 4 ثانیه یک نفر به آلزایمر مبتلا می‌شود
اولین نشانه‌ی ابتلا به آلزایمر آسیب دیدن حافظه است به این صورت که در مراحل اولیه حافظه کوتاه مدت از بین می‌رود و با گذشت زمان فرد به سرگردانی دچار می‌شود، همچنین انجام محاسبات ساده برایش غیرممکن و سخت می‌شود به علاوه انجام فعالیت‌های ساده روزانه هم برای فرد دشوار شده و در نهایت او را دچار حیرت‌زدگی و ناامیدی می‌کند!

این بیماری به طور تدریجی می‌تواند پیشرفت زیادی داشته باشد، همچنین ممکن است دوره‌ی آن تا 10 سال طول بکشد.

طبق آمار انجمن جهانی آلزایمر در هر 4 ثانیه یک نفر در جهان به آلزایمر مبتلا می‌شود‌، این در حالی است که بر اساس آمار انجمن آلزایمر ایران در کشورمان هر 7 دقیقه یک نفر مبتلا می‌شود.
رده سنی مبتلایان به این بیماری از 70 تا 80 سالگی است اما در افراد زیر 40 سال هم ممکن است به دلایل مختلفی همچون ترسیدن‌های ناگهانی و استرس آلزایمر بروز یابد.

این علائم را جدی بگیرید!
دکتر عظیمی متخصص مغز و اعصاب می‌گوید: با افزایش سن توانایی ذهنی و جسمی بیمار تحلیل می‌رود که این تحلیل در ابتدا روند کُندی دارد اما با گذر زمان این بیماری پیشرفت می‌کند و از جمله علائم آن می‌توان به از دست دادن حافظه (خصوصا حافظه کوتاه مدت)‌، از دست دادن قدرت تکلم و افسردگی اشاره کرد.

آلزایمر درمان ندارد
هنوز درمان قطعی برای این بیماران پیدا نشده اما پیشرفت‌های زیادی برای کنترل آن دیده می‌شود. در حال حاضر درمان دارویی و اقدامات مراقبتی و توانبخشی از قبیل تمرین‌های بدنی، موسیقی، ماساژ، سفر و کاردرمانی برای کنترل روند پیشرفت بیماری، حفظ توانمندی‌های جسمی و ذهنی موجود، افزایش توانایی‌های شناختی و مهارت‌های حرکتی در حد امکان، بهبود مشکلات رفتاری و در نهایت ارتقای کیفیت، زندگی بیمار انجام می‌شود.

عظیمی تصریح کرد: در حال حاضر هیچ شیوه اثبات شده‌ای برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر وجود ندارد اما تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد.

مسئولان به هوش بیایند

با وجود این‌که در حدود 600 هزار نفر بیمار مبتلا به آلزایمر در کشور وجود دارد اما فقط یک انجمن آن هم فقط در تهران وجود دارد که با وجود فضا و محیط کم قطعا برای کمک به این بیماران جواب‌گو نخواهد بود.

آلزایمر، درد بی درمان؟

جدا از این‌که این بیماری روند افزایشی پیدا کرده و درمانی هم برای آن وجود ندارد و ممکن است گریبان هر فردی را هم بگیرد اما هنوز تدبیر اساسی برای آن سنجیده نشده و دستور کار تأسیس مراکز تخصصی برای کمک به بهبود این بیماران در استان‌ها و شهرهای کشور همچنان در برنامه‌ی مسئولان جای ندارد.

پس تا اقدام مسئولان و جدی گرفته شدن بیماری آلزایمر اولا خود ایمنی را فراموش نکنید ثانیا در صورت مشاهده علایم اولیه در خود یا اطرافیان حتما حتما مراجعه به دکتر را جدی بگیرید.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت ضمن هشدار در خصوص مضرات فراوان قلیان از آسیبی جدید خبر داد و گفت: برخی افراد سودجو هنگام سرو قلیان به آن مواد روان‌گردان همچون شیشه اضافه می‌کنند.

دکتر خسرو صادق‌نیت در خصوص مضرات قلیان گفت: میزان دودی که از مصرف یک وعده قلیان وارد ریه‌ها می‌شود 100 تا 200 برابر سیگار است و اطرافیان وی دودی معادل هفت تا هشت نخ سیگار را تنفس می‌کنند. یک باور غلط وجود دارد که چون دود قلیان از آب عبور می‌کند ضرر و خطر کمتری دارد، در حالی که بر اساس مطالعات انجام شده تنها اثربخشی این آب کاهش دمای زغال گداخته است که مانع سوختن راه‌های هوایی فرد می‌شود تا بتواند دود بیشتری را تا اعماق ریه فرو برد. بنابراین آب داخل ظرف قلیان باعث کاهش آسیب‌های دود قلیان نمی‌شود.

وی افزود: مشکل دیگری قلیان شیوع مصرف آن در سنین پایین به ویژه در دختران است و متاسفانه شتابی بیش از مصرف سیگار داشته است. مشکل اساسی مصرف قلیان، مصرف خانوادگی آن است که باعث می‌شود کودکان خردسال نیز در معرض دود دست دوم قرار ‌گیرند و در عین حال قبح مصرف دخانیات نیز در خانواده از بین می‌رود. به این ترتیب احتمال افزایش شیوع مصرف مواد دخانی در آینده افزایش چشم‌گیری پیدا خواهد کرد.

صادق‌نیت گفت: مصرف قلیان در خانه باعث می‌شود که دود آن بر جدار دیوارها و زمین رسوب کند و به دنبال تماس پوستی جذب بدن می‌شود. این مواجهه دست سوم نام دارد که خصوصا برای خردسالان که دستشان را به زمین و دیوار می‌کشند اهمیت بیشتری دارد. این نوع از مواجهه حتی ساعت‌ها و روز‌ها بعد از مصرف قلیان می‌تواند باعث مواجهه کودکانی شود که به این محیط آلوده وارد می‌شوند و آسیب‌های خود را بر جای گذارد.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، به موضوع جدیدی که نگرانی‌هایی را در زمینه مصرف قلیان تشدید کرده است،اشاره و اظهار کرد: این موضوع اقدام برخی افراد سودجو است که هنگام عرضه قلیان در محیط‌های غیرمجاز مواد روان‌گردان همچون شیشه را به تنباکو اضافه می‌کنند. به گونه‌ای که مشاهده شده در برخی موارد میزان اضافه شده‌ی این ماده به قدری بوده است که موجب مسمومیت مصرف کننده قلیان و بستری شدن آنها در بیمارستان شده است.

وی افزود: افزودن شیشه به قلیان باعث افزایش وابستگی افراد و همچنین افزایش آسیب‌های ناشی از این دود خواهد شد. باید به خاطر داشت تمامی انواع توتون‌ و تنباکوها جز مواد آسیب‌رسان قطعی محسوب می‌شوند و مهم‌تر آنکه توتون‌ و تنباکوهای معطر و میوه‌ای علاوه بر مضرات فراوان خود، مواد شیمیایی اضافه شده برای طعم‌دهی نیز خود عوارضی را ایجاد می‌کنند. برخی از مراکزی که قلیان عرضه می‌کنند واحدهای غیرمجاز و بدون تابلو هستند، به همین دلیل شناسایی و برخورد با این مراکز بدون همراهی مردم بسیار دشوار خواهد بود.

وابسته کردن افراد برای مراجعه مجدد انگیزه سودجویان از افزودن شیشه به قلیان

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در خصوص انگیزه این سودجویان گفت: مهم‌ترین انگیزه برای این کار وابسته کردن افرادی است که به این مراکز مراجعه می‌کنند. این مراکز به دنبال آن هستند که هم تعداد مراجعان خود و هم میزان مصرف آنها را افزایش دهند. ممکن است فردی به صورت تفریحی از قلیان استفاده کند اما وقتی از مواد محرک و مخدر در آنها استفاده شود، به آن وابسته می‌شود و مراجعات مکرری خواهند داشت.

والدین مراقب باشند

صادق‌نیت خاطرنشان کرد: مصرف‌کنندگان قلیان تا حد ممکن مصرف این مواد را کاهش دهند و اگر به فکر سلامت خود نیستند به فکر اطرافیان و عزیزان خود باشند. والدین مراقب باشند زیرا مصرف این مواد در منزل می‌تواند بر سلامت فرزندان آنها تاثیرات دراز مدت بگذارد. دود دست دوم و دست سوم مشکل مهمی است که می‌تواند به آلوده شدن کودکان و در نتیجه به اعتیاد آنها به مواد دخانی در آینده منجر شود. متاسفانه بیش از 90 درصد کسانی که سیگار و قلیان مصرف می‌کنند در سنین زیر 18 سال با این مواد دخانی مواجهه داشته‌اند. مسلما هیچ پدر و مادری نمی خواهد عامل بیماری و اعتیاد فرزندشان باشند.

مصرف قلیان نباید در محیط‌های خانوادگی باشد

صادق‌نیت از خانواده‌ها خواست تا برای کاهش آسیب‌های قلیان به کودکان خود مصرف قلیان را به حداقل برسانند و یا مصرف آن را از خانه و جمع‌های خانوادگی دور نگه دارند. همچنین کسانی که از قلیان استفاده می‌کنند سعی کنند پیش از مصرف از شناسنامه‌دار بودن محیط ارائه قلیان اطمینان حاصل کنند و در مراکز غیرمجاز مواد دخانی مصرف نکنند.

بنابر اعلام وبدا، وی افزود: اگر مصرف‌کنندگان بعد از مصرف قلیان علائمی مانند تپش قلب، افزایش دما و ضربان قلب، سردرد، سرگیجه و توهم را مشاهده کردند ممکن است ناشی از مواجهه با مواد روان گردن و ترکیباتی همچون شیشه باشد. بنابراین مردم در صورت مشاهده تخلف می‌توانند از طریق سامانه بهداشت 1490 گزارشات خود را جهت برخورد قانونی با مراکز متخلف اعلام کنند. 

یک متخصص تغذیه گفت: پرواکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که می‌توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش‌هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری‌های مزمن خواهد بود.

دکتر مجید کاراندیش ، اظهار کرد: بدن ما به صورت مرتب در معرض عوامل مضر قرار می‌گیرد. برخی از این عوامل مضر، تشعشعاتی هستند که از طریق نور خورشید به بدن وارد می‌شوند. برخی دیگر، ترکیباتی هستند که از طریق تنفس و برخی هم از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می‌شوند.

وی افزود: ترکیبات مضر می‌توانند به صورت بالقوه برای بدن ما آسیب‌رسان باشند که لزوم مقابله با این ترکیبات، موجب ایجاد سیستم‌های دفاعی توسط بدن در مقابل آنها می‌شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: گروه خاصی از مواد مضر گفته شده، پرواکسیدان‌ها هستند. مواد پرواکسیدان ترکیباتی هستند که می‌توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش‌هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری‌های مزمن خواهد بود.

کاراندیش عنوان کرد: بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های مربوط به مفاصل، بیماری‌های ریوی و کلیوی و غدد، ناشی از عدم تعادل بین بار گروهی ترکیبات پرواکسیدان بدن و توانایی سیستم دفاعی بدن است.

این مدرس دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نحوه ایجاد پرواکسیدان‌ها در بدن افزود: نور و اکسیژن که برای حیات بدن ضروری است، می‌تواند به ترکیباتی تبدیل شود که در واقع گونه‌های واکنش‌گر اکسیژن هستند. همچنین آهن که یک ماده مغذی ضروری برای بدن ما است، اگر بیشتر از میزان لازم در بدن دریافت شود، خود به طور بالقوه تبدیل به یک ماده پرواکسیدان خواهد شد. به همین دلیل باید تعادل مورد نظر بین این مواد در بدن انسان ایجاد شود.

وی بیان کرد: درمقابل، بدن ما نیز ترکیبات و سیستمی دفاعی دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی‌اکسیدان است.

کاراندیش با بیان این که با داشتن یک روش زندگی صحیح، برنامه غذایی سالم و ورزش کافی می‌توان عوارض ترکیبات مضر در بدن را از بین برد، گفت: مصرف دخانیات و وارد شدن دود آن به هر طریقی به بدن، مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات مضر پرواکسیدان‌ها را وارد بدن ما می‌کنند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه‌های تغذیه‌ای اعلام شده از سوی متخصصان علم تغذیه برای افراد سیگاری و غیرسیگاری متفاوت است.

این متخصص تغذیه ادامه داد: برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می‌شوند؛ معروف‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها که بیشتر مردم هم آنها را می‌شناسند، گروهی از ویتامین‌ها و بعضی املاح معدنی هستند. از جمله ترکیبات آنتی‌اکسیدان، گروه پیش‌سازهای ویتامین A است که معروف به بتاکاروتن هستند. ویتامین D و سلنیوم نیز از جمله ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مهم و قوی هستند.

کاراندیش گفت: باید سعی شود تا جایی که ممکن است، ترکیبات گفته شده از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند؛ عمده مواد دارای آنتی‌اکسیدان‌ها در گروه سبزی‌ها و میوه‌ها به اندازه زیادی وجود دارد. در میان مواد غذایی، هویج، انار، گوجه، کیوی، هندوانه و مغزها منابع حاوی آنتی اکسیدان هستند.

وی افزود: با این حال برای تامین برخی از آنتی اکسیدان‌ها ممکن است مجبور به استفاده مکمل آنها شویم، مانند ویتامین D که یک ویتامین محلول در چربی است و منابع غذایی معمول آن نیز مواد غذایی چرب هستند. از آنجا که بعضی از افراد در مصرف این غذاها محدودیت دارند، مصرف مکمل ضروری خواهد شد. 

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب آلودگی‌های زیاد در طول روز با دیابت نوع 2 ارتباط دارد.

خواب آلودگی طولانی مدت در طی روز می‌تواند نشانه‌هایی از اختلال خواب و یا کار کردن‌های طولانی مدت در شب باشد.

بر اساس مطالعات جدید خواب آلودگی‌های طول روز و چرت زدن‌های کوتاه مدت هر دو می‌تواند با دیابت نوع 2 در ارتباط باشد.

این موضوع در نشست سالانه انجمن اروپایی در استکهلم سوئد ارائه گردیده است.

خواب کافی یک بخش کلیدی از یک زندگی سالم به شمار می‌رود و در حفظ سلامت جسمی و روانی افراد نقش بسیار مهمی دارد نداشتن خواب کافی باعث خواب‌های کوتاه و طولانی مدت در طول روز می‌گردد و برای فرد ایجاد عادت می‌کند.

بر اساس بنیاد ملی خواب یک چرت زدن کوتاه مدت 20 تا 30 دقیقه‌ای می‌تواند به بهبود خلق و خو، هوشیاری و عملکرد بدن کمک کند.

همچنین خواب طولانی‌تر در 10 تا 20 دقیقه باعث تمایل هر چه بیشتر خواب شده که بالطبع آن اثرات منفی را بر روی کیفیت و کمیت خواب شب می‌شود.

در مطالعه جدید دکتر Tomohide و همکارانش از دانشگاه توکیو به بررسی ارتباط بین خواب آلودگی روزانه و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پرداختند.

گفتنی است: بسیاری از فاکتورهای خطرناک دیابت نوع 2 با سبک زندگی نظیر فعالیت های بدنی، رژیم‌های ضعیف و اضافه وزنی در ارتباط است.

بر اساس آزمایشاتی خطر ابتلا به این نوع دیابت در افراد شرکت کننده که خواب روز مفرط داشته‌اند، تا 56 درصد افزایش داشته است.

این در حالی است، در افرادی که در طول روز پیش از 60 دقیقه خواب داشته‌اند تا 46 درصد افزایش داشته است که این میزان اثر کمتری از دیابت نوع داشته است.

با توجه به این یافته‌ها مکانیسم‌های موجود در خواب‌های کوتاه به راحتی قابل بیان است.

محققان همچنین اشاره دارند که چرت زدن‌های در طول روز می‌تواند اختلال خوب در شب را با بار آورده و همچنین با بیماری‌های ایسکمی، سکته مغزی، قلب و عروق و مرگ و میر همراه باشد. 

برای داشتن خوابی مناسب باید از قندهای پیچیده استفاده شود که دیرهضم‌تر هستند.

دکتر ضیایی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کسانی که قبل از خواب از قندهایی که زود جذب بدن می‌شود مانند گلوکز استفاده می‌کنند یعنی به طور مثال از سیب‌زمینی یا ماکارونی، نیم ساعت قبل از خواب استفاده شود موجب افزایش قند خون و متابولیسم بدن خواهد شد ولی پس از مدتی فرد احساس گرسنگی خواهد داشت و فرد مجبور است دوباره غذا بخورد.

این متخصص در ادامه گفت: باید در وعده شام از چربی‌ها و پروتئین‌ها استفاده نشود چون باعث افزایش نوعی ماده شیمیایی می‌شود که هوشیاری مغز را زیاد می‌کند و موجب بی‌خوابی خواهد شد.

وی درباره‌ی ماده‌ی معدنی مناسب برای خواب راحت تصریح کرد: کلسیم، ماده‌ای است که خاصیت آرامش بخشی به فرد می‌دهد و علاوه بر آن منیزیم و پتاسیم نیز می‌توانند به داشتن خواب راحت کمک کنند و از منابعی که این مواد را دارند می‌توان به لبنیات اشاره داشت.

وی درباره میان‌وعده‌ها نیز گفت: کسانی که در شب خواب خوبی ندارند، همیشه دچار به‌هم‌ریختگی ترشح هورمون‌های گرسنگی هستند که فرد را ترغیب می‌کند که از شیرینی‌جات و به اصطلاح هله‌هوله‌ها استفاده کند به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که هر فرد برای داشتن خوابی خوب در شب، مصرف میان‌وعده‌ها را فراموش نکند.

یک متخصص تغذیه گفت: خوردن صبحانه باعث حفظ انرژی کافی در بدن می‌شود.

دکتر حسینی متخصص تغذیه  درباره‌ی ارتباط نوع تغذیه با بروز خستگی در افراد گفت: عادت‌های غذایی و کمبود مواد مورد نیاز بدن در بروز خستگی در افراد دخالت دارند.

وی ادامه داد: نخوردن صبحانه و عدم استفاده از ترکیبات غذایی صحیح در وعده صبحانه باعث می‌شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی‌حوصلگی داشته باشند.

این متخصص تغذیه با بیان این‌که مصرف پنیر در صبحانه با مصرف مربا متفاوت است، تصریح کرد: کسانی در وعده غذایی صبحگاهی مواد خوراکی دارای قندهای ساده مثل مربا را مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که تمایل به خوردن پنیر دارند بیشتر احساس خستگی می‌کنند. علت این امر آن است که در مواجهه با مواد شیرین بدن سریعاً شروع به ترشح انسولین می‌کند که در پی آن و قند خون جذب سلول‌های بدن می‌شود که این خود عاملی برای دسترسی مناسب بدن به انرژی خواهد شد.

این کارشناس تغذیه با اشاره به این‌که برخی افراد در وعده صبحانه از مواد غذایی چرب هم‌چون کره و خامه استفاده می‌کنند، افزود: این افراد نیز بیشتر دچار خستگی در طول روز خواهند شد با توجه به این‌که فاصله زمانی زیادی میان وعده‌های صبحانه و نهار نیز وجود دارد و معمولا بدن فرد از دریافت یک منبع انرژی محروم خواهد شد.

وی خاطرنشان کرد: بهترین میان وعده در طول روز شیر گرم، خرما، برخی میوه‌ها خصوصا آلوچه یا هلو است که باعث ایجاد شادابی در فرد خواهد شد.