اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یادسته بندی سایت
محبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا
برچسب های مهم
نظرسنجی سایت
آمار بازدید سایت
پیوند ها
در این مقاله مطالبی را گردآوری کردهایم در مورد عادات بدی که به چشم نمیآیند و بیشتر افراد به آن توجه نمیکنند ولی ما شما را برای دوری از آنها راهنمایی میکنیم.
صدمات: این عادت فراگیر و شایع گاهی وقتها نشانهای از یک بیماری زمینهای بهداشت روانی، مانند اضطراب یا اختلال در کنترل ضربه ناگهانی است. به احتمال زیاد به علت آسیب طولانیمدت تا زمانی که بستر ناخن دستنخورده باقی میماند در رشد ناخن تداخل ایجاد میشود، اما میتواند باعث ایجاد عفونت نیز شود. همانطور که ناخنهای خود را میجوید، باکتریها یا شاید حتی انگلهایی که در زیر سطح ناخنها جمع شدهاند، میتوانند وارد دهان شما شوند. وقتی روی لبها یا داخل دهان خود دچار زخم یا جراحتی هستید، واردشدن میکروبها به آن بسیار سادهتر میشود.
درمان: اگر دوست ندارید «انگل» وارد بدن شما شود، به یک داروخانه مراجعه کنید و یک لاک تلخ که برای افرادی است که ناخن میجوند، تهیه کنید تا با تلخ شدن ناخنها از جویدن آنها دست بردارید. پژوهشها نشان دادهاند که این لاکها کارآیی بسیار خوبی دارند.
صدمات: طبق پژوهشی که در سال 2011 انجام شده بیش از 67درصد از افرادی که از لنزهای تماسی استفاده میکنند، از لنزهای خود به مدت طولانیتر از آنچه که سازندههای آن توصیه میکنند، استفاده میکنند. اما به خاطر سپردن زمان تعویض آنها با یک جفت لنز جدید از اهمیت خاصی برخوردار است. حدود یک چهارم از افراد مورد مطالعه که از استفاده این لنزها ناراضی بودند، علایمی نظیر ورم ملتحمه تا خراشیدگی قرنیه را گزارش کردهاند. حتی با رعایت مداوم بهداشت لنزهایتماسی، ممکن است آنها با پروتئینها، لیپیدها و محرکهایمحیطی که همه میتوانند دلیل انواع مختلفی از عوارض باشند، پوشیده شوند.
درمان: حتما لنزهای تماسی خود را به موقع تعویض کنید. هرچه میتوانید کمتر از این نوع لنزها استفاده کنید.
صدمات: وقتی چشمها را میمالید، حتی متوجه آنچه انجام میدهید نمیشوید. مالیدن پلکهای بسته چشم میتواند فشار داخل چشم را تا 10 برابر میزان طبیعی آن افزایش دهد. تداوم این عمل در طی سالیان طولانی، بهخصوص زمانی که چشمها خشک هستند و خارش دارند، بدون فکر مالیدن آنها ممکن است به افزایش مشکلاتی که به فشار داخل چشم مرتبط هستند، از جمله کوتاهبینی و گلوکاما، که میتواند منجر به کوری چشم شود، همراه باشد.
درمان: سعیکنید همیشه از ریمل یا سایههای تیرهرنگ استفاده کنید. ترس از مالیدهشدن آنها دور چشمتان باعث میشود تا شما از دستزدن به پلک چشمتان در زمانی که احساس خوابآلودگی میکنید، خودداری کنید. اگر از خشکی یا سوزش چشمها رنج میبرید، درمانی را برای خارش آنها بیابید.
صدمات: عبور انرژی صوتی به خودیخود میتواند آسیب زیادی به گوش وارد کند. پژوهشگران دانشگاه گنت بلژیک دریافتند که پس از چند دقیقه گوشدادن به موسیقی پاپ- راک با هدفون و با حداکثر میزان صدا، افراد مورد مطالعه دچار اختلال قابلتوجهی در شنوایی شدهاند. بهعلاوه، قرارگیری مداوم در معرض صدای بلند موسیقی میتواند سبب آسیبهای دایمی شود. این روزها از دستدادن قدرت شنوایی در جوانان بسیار رایج شده است.
درمان: صدای موسیقی را پایین بیاورید. اگر در مکانی پرسروصدا ورزش میکنید، سعی کنید از هدفونهایی استفاده کنید که عایق صدا دارند. آنها صدای محیط را مسدود میکنند، بنابراین شما میتوانید صدای موسیقی را با درجه پایینتری گوش کنید.
صدمات: کفشهای پاشنهبلند تنها به پاهای شما آسیب نمیرساند. پژوهشی نشان داده که بالا و پایین رفتن روی پاشنههای بلند، گردشخون را در ساق و ران پا منقطع میکند و به طور بالقوه سبب فشارخون سیاهرگی و گشادشدن سیاهرگها میشود. کفشهای پاشنه بلند حتی میتوانند مکانیسم عصبی راه رفتن شما را به دلیل کششی که روی عضلات پا و تاندونها ایجاد میکنند، دگرگون کنند.
درمان: هر چقدر میتوانید کفشهایی با پاشنههای کوتاهتر انتخاب کنید. آنها وزن شما را بهتر توزیع کرده و فشار را از روی پنجه پای شما برمیدارد. اگر آمادگی استفادهکردن از کفشهای پاشنهکوتاه را ندارید، دستکم وقتی میخواهید مسافت زیادی را پیاده روی کنید، از کفشهای راحتتر و محافظتری استفاده کنید. در پایان روز برای رفع فشار در بافتها، پاهای خود را ماساژ دهید.
صدمات: با ولعخوردن غذا ممکن است در زمان حال وقت شما را کمتر هدر دهد، اما در آینده میتواند عواقب جدیای داشته باشد. پژوهشهای متعددی، غذا خوردن خیلی سریع را با چاقی مرتبط دانسته و دلیل آن را اینطور بیان کرده است: 20 دقیقه طول میکشد تا به مغز، پیام پرشدن شکم برسد. پس وقتی شخصی که تند غذا میخورد احساس سیری میکند، در آن هنگام بیش از حد غذا خورده است.
درمان: غذا خوردن خود را با جویدن بیشتر قبل از بلعیدن آن آهستهتر کنید. فایده این کار این است که شما میتوانید مواد مغذی بیشتری دریافت کنید و میتوانید حتی تا مدت طولانیتری احساس سیری کنید. در پژوهشی گزارش شده است افرادی که بادامها را 40 مرتبه جویده بودند از آنهایی که این مغز را 25 مرتبه جویده بودند، دیرتر گرسنه شدند.
صدمات: پژوهشهای متعدد نشان میدهند که کمبود خواب سبب بالارفتن سطح گریلین، هورمون گرسنگی، میشود که میتواند شما را مجبور به پرخوری کند. اما این تنها خطری نیست که نیاز به نگرانی دارد. پژوهشی که بهار امسال انجام گرفت، دریافته است که به طور مداوم خواب کمتر از شش ساعت میتواند خطر حملات قلبی و سکته را دو برابر کند.
درمان: قبل از خواب برنامهریزیای داشته باشید که شامل تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر نباشد. نور آبیرنگی که از صفحه نمایش آنها ساتع میشود، ریتم شبانهروزی طبیعی بدن را از بین میبرد و شما را در طول شب بیدار نگه میدارد.
صدمات: مرگومیر میان خانمهایی که روزانه شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته هستند، با کسانی که کمتر از سه ساعت در روز مینشینند، 37درصد بیشتر است. سبکزندگی نشسته خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع 2، سرطان و انسدادهای ریوی یا لختههای خونی که در ریهها حرکت میکنند را افزایش میدهند. این مساله حتی میتواند اندازه سلولهای چربی را نیز افزایش دهد.
درمان: NEAT یا فعالیتهای غیرورزشی گرمازایی را یاد بگیرید. در انگلیسی این یعنی انجام هرگونه حرکت هرقدر هم که کوچک باشد. روی پا ایستادن یا قدم زدن در اطراف برای حدود دو ساعت در روز میتواند تا 12درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
برچسب های مهم
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
دانلود فایل نقشه ی تابلو فرش دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا دانلود فایل های کامل نقشه ی طرح تابلو فرش های دستباف طرح طبیعت کلبه ی زیبا تنها سایت ارائه دهنده فایل نقشه ی طرح های تابلو فرش (قیمت نقشه ها حداقل از 50 هزار تومان تا چندین میلیون تومان در بازار با توجه به ... ...
دانلود فایلهای بسته آمادهچاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه ... ...
برنامه اکسل متره و برآورد،تهیه صورت وضعیت راه،راه آهن و باند فرودگاه سال1403: -تهیه اتوماتیک و خودکار متره و برآورد،صورت وضعیت در کمترین زمان فقط با وارد کردن شماره آیتم -تهیه ریز متره -تهیه خلاصه متره -تهیه خلاصه فصول -تهیه برگه های مالی و مالی کل -اعمال اتوماتیک ... ...
دانلود بسته 8000 تست-عمومی، اختصاصی،تخصصی-استخدامی آموزش پرورش فایل 8 هزار تستی با 2177 صفحه و 153 مگابایت حجم ... ...
سکس آنان كه با سكس مخالف هستند زودتر به انزال میرسند، زیرا ذهن منقبض آنان عجله دارد تا از شر آن خلاص شود. پژوهشهای معاصر چیزهای بسیار تعجبآوری را میگویند، حقایق شگفتآور. برای نخستین بار، مسترز و جانسون Masters and Johnson در مورد آمیزش عمیق جنسی مطالعه علمی انجام ... ...
کتاب صوتی بسیار مفید #روانشناسی_تصویر_ذهنی اثر: #ماکسول_مالتز ترجمه: مهدی قراچه داغی کیفیت اجرا: خیلی خوب ... ...
نگاه اجمالی الکترو مغناطیس یکی از شاخههای فیزیک است که مباحث مربوط به بارهای الکتریکی ساکن و متحرک ، میدانهای الکتریکی و مغناطیسی را مورد بحث قرار میدهد. اما در این بحث بیشتر مفاهیم فیزیکی و توصیف کیفی این پدیدهها مورد توجه قرار میگیرد. و تا حد امکان از توصیف کمی این ... ...
دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt شامل 4 فایل پاورپوینت سلول های بنیادین به زبان ساده: 1. 33 اسلاید: تاریخچه سلول های بنیادی / تعریف سلول های بنیادی / ویژگی های سلول های بنیادی / گونه های سلول بنیادی / انواع سلول ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت بازی زندگی است درس 17 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت ... ...
عنوان: دانلود پاورپوینت بز یا سگ تفکر و سبک زندگی پایه هفتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 21 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس فونت های ... ...
جزوه امور مالی و حقوق عمومی و دولتی با دیدگاه کاربردی در دفاتر اسناد رسمی آماده برای دانلود مشخصات استاد: سید علیرضا طباطبایی بافقی سردفتر اسناد رسمی 3 یزد و عضو جامعه سردفتران استان یزد تعداد صفحات: 143 فرمت: پی دی اف PDF حجم: 3 مگابایت کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی ... ...
دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf Solutions Manual for Design and Analysis of Experiments – 8th حل تمرین های کتاب طراحی و تحلیل آزمایش ویرایش 8 فصل های 2 تا 15 814 صفحه pdf ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت چیستی انسان (2) درس 10 فلسفه پایه یازدهم انسانی فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 18 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسیبکارگریی افکت ها، تصاویر و اشکال متحرک بسیار ... ...
مشخصات فايل نام فايل:دانلود 3 بک دراپ کودک تم فوتبال-کد 8082-8080 نوع فايل:بک دراپ،backdrop پسوند فايل اصلي:JPEG پسوند فايل فشرده:ZIP ابعاد:3712*5249 PIX کيفيت: 300 DPI ويژگي هاي فايل فایل اصلی(Original file) کاربري آسان جايگزين مناسب براي دکورهاي گران ... ...
عنوان پاورپوینت درسی : دانلود پاورپوینت ادبیات بومی 2 درس آزاد فارسی پایه دوازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 27 شامل: متن درس و شعر، معنای روان متن درس و شعر، معنای واژگان مهم، آرایه ها، کارگاه متن پژوهی همراه با جواب، قلمرو زبانی، قلمرو ... ...
نوع فایل: power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها: 43 اسلاید تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده تهیه و تنظیم شده است. با بکارگیری نمودار ها ، تصاویر جالب و جذاب و دسته ... ...
مجموعه "اسکیس معماری از بناهای ایرانی" این مجموعه شامل 225 تصویر اسکیس و کروکی معماری از بناهای مختلف ایرانی می باشد. ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت سوره یس، سوره صافات و تفسیر نمونه درس 10 قرآن پایه هشتمفرمت: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 26 پوشش کامل درس (جلسه اول و دوم) به همراه صوت آیات پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین ... ...
امروزه کمتر کسی پیدا میشود که از ارز دیجیتال و فارکس نشنیده باشد و قطعا این یک فرصت استثنایی برای ما ایرانیان است که بتوانیم درامد دلاری داشته باشیم . ولی اگر با اصول کار و تحلیل ها آشنا نباشیم ممکن است سرمایه ما از دست برود. ولی با پدیدار شدن هوش مصنوعی دیگه نیازی به یاد ... ...
جزوه معتبر درس الاستیسیته آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر محسن اصغری تعداد صفحات: 90 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: خوب حجم: 20.6 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...
دانلود پاورپوینت فصل هفتم ریاضی پنجم آمار و احتمال همراه با پاسخ فعالیت ها و تمارین این محصول قابل ویرایش با فرمت pptx در 44 اسلاید آماده و قابل ارایه می باشد. در صورت شخصی سازی میتونین به واتس آپ شماره ای که زیر درج شده پیام بدین واستون اوکی میکنیم مزایای استفاده از ... ...
خلاصه کتاب آیین زندگی اخلاق کاربردی احمد حسین شریفی ...
جزوه دستنویس ترمودینامیک 1 دکتر نعمتی ...
جزوه راکتورهای شیمیایی▪️سرفصلها: واکنشهای شیمیایی، راکتورهای شیمیایی و نرم افزارهایی برای محاسبه شرایط راکتور▪️تعداد صفحات: ۱۱۱ صفحه ... ...